Статьи рубрики
Подборка публикаций о правильном питании: от развенчания распространённых заблуждений до практических рекомендаций по выбору продуктов и составлению рациона.
Топ-11 мифов о здоровом питании
Разбор самых устойчивых заблуждений: от «углеводы — зло» до «все жиры вредны». Какие из популярных утверждений не имеют научного обоснования.
Какие сыры можно есть при строгой диете
Не все сыры одинаково калорийны. Обзор сортов сыра, которые допустимо включать в рацион даже при ограничительном питании.
Продукты, помогающие в борьбе с лишним весом
Какие продукты способствуют ускорению метаболизма и помогают контролировать аппетит. Практические рекомендации по составлению меню.
Топ-5 наиболее ценных видов микрозелени
Микрозелень — концентрат питательных веществ в компактной форме. Какие виды заслуживают места в ежедневном рационе.
Польза сливочного масла, спаржи, манго и миндаля
Разбор питательных свойств четырёх продуктов, которые часто недооценивают или, напротив, незаслуженно исключают из меню.
Смузи для похудения: рецепты и советы
Как приготовить смузи, который действительно помогает снижать вес, а не становится скрытым источником лишних калорий.
Мода на пробиотики: польза или маркетинг
Пробиотические продукты сегодня повсюду. Разбираем, что стоит за трендом и когда пробиотики действительно приносят пользу организму.
Хумус: питательная закуска для здорового рациона
Почему хумус стал одним из самых популярных продуктов в сообществе сторонников здорового питания и как приготовить его дома.
О рубрике
Рубрика «Здоровое питание» собирает материалы о сбалансированном рационе, разборе диетических подходов и свойствах отдельных продуктов. По заявлению редакции, публикации готовятся при участии опытных фитнес-инструкторов и врачей.
Темы рубрики
- Обзоры продуктов и их питательных свойств
- Разбор распространённых мифов о питании
- Рецепты для сбалансированного рациона
- Диетические рекомендации и подходы
- Тренды в мире здорового питания