Почему сладкие напитки вредны для здоровья?
Разбираем влияние сахаросодержащих напитков на организм, риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Рубрика
Статьи о здоровье и профилактике
Здесь собраны материалы о профилактике распространённых заболеваний, расшифровке симптомов, современных подходах к лечению и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения. Авторы блога — опытные врачи и фитнес-инструкторы.
Коронавирус: симптомы, пандемия и карантин
Актуальные данные о симптомах COVID-19, ходе пандемии, карантинных мерах и их влиянии на повседневную жизнь.
Сон, физическая активность и гаджеты у детей
Официальные рекомендации ВОЗ по продолжительности сна, уровню физической активности и ограничению экранного времени для детей разных возрастов.
Корица кассия: польза или вред?
Чем отличается кассия от цейлонской корицы, какие риски несёт чрезмерное употребление и как правильно включать её в рацион.
В каких ситуациях может помочь овсянка?
Овсяная каша как источник медленных углеводов и клетчатки: влияние на пищеварение, уровень сахара и чувство сытости.
Стоит ли начать заниматься йогой на пенсии?
Как йога помогает сохранить гибкость, укрепить мышцы и улучшить психоэмоциональное состояние в зрелом возрасте.
Почему никогда не стоит пропускать завтрак?
Научные аргументы в пользу утреннего приёма пищи: метаболизм, концентрация внимания и контроль веса.
Обезвоживание: признаки и профилактика
Как распознать дефицит жидкости в организме на ранних стадиях и сколько воды действительно нужно пить ежедневно.
Вакцинация: что важно знать
Принципы работы вакцин, календарь прививок и разбор распространённых мифов о вакцинации.
Обморожение: первая помощь и профилактика
Как избежать обморожения в холодное время года, распознать его степени и оказать первую помощь.
Чума: история и современность
Краткий обзор заболевания, его исторического значения и редких случаев в современном мире.