Польза мяты для организма

0
149
Чай с мятой полезные свойства

Растение рода мята – натуральное успокоительное для нервной системы человека. Оно обладает освежающим приятным ароматом, расслабляет тело и успокаивает мысли. Мята широко используется в кулинарии и обладает многими целебными свойствами для здоровья.

Основные виды мяты

Существует очень много разновидностей мяты:

1. Перечная мята – наиболее популярна и известна. Способствует расширению сосудов, утолению болевого синдрома, ослаблению симптомов при астме, повышенному газообразованию. Оказывает потогонное и желчегонное действие. Большое количество ментола обуславливает бактерицидное свойство травы.
2. Дикая (полевая, луговая). Обладает мягким, нежным ароматом. По количеству ментола в составе уступает только перечной мяте. Широко применяется в кулинарном деле и медицине. Произрастает на территории России, Индии, азиатских стран. Основными полезными свойствами является стимуляция работы мозга, стимуляция воспалений и отхаркивающий эффект.
3. Домашняя (комнатная). Зачастую домашней мятой называют плектрантус – растение, которое можно вырастить в обычных комнатных горшках. Используется при многих заболеваниях, обеспечивает потогонный, желчегонный, слабительный, обезболивающий эффект.

Трава мята: состав и калорийность

Благотворное действие мяты на организм обусловлено ее богатым химическим составом, эта ценная трава содержит:

  • эфирные масла и ментол;
  • фитонциды;
  • фитостеролы;
  • каротин;
  • органические кислоты;
  • бетаин;
  • витамины – А, С, E, группы B;
  • минералы – железо, марганец, медь, кальций, магний, калий, кальций, цинк, фосфор.

Калорийность мяты составляет 70 ккал на 100 г.

Как и любой другой продукт, ее нельзя употреблять в неумеренных количествах. Суточная норма свежей мяты – 15 г, напитков из нее – 2 стакана.

Целебные свойства мяты

Полезные свойства мяты для здоровья

1. Нормализует функции нервной системы. Устраняет раздражительность, тревожность, помогает при бессоннице и психических расстройствах.
2. Снимает спазмы, болевые ощущения и воспалительные процессы. Душистая трава полезна при головной боли, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
3. Улучшает пищеварительный процесс, ускоряет метаболизм, повышает аппетит.
4. Очищает организм от шлаков, токсических соединений и прочих ядовитых веществ.
5. Обладает бактерицидным, успокаивающим и антисептическим воздействием, благодаря чему компрессы из настоев мяты можно применять наружно.
6. Понижает давление, расширяет сосуды. Рекомендуется при стенокардии и других сердечнососудистых болезнях.
7. Отхаркивающий, болеутоляющий, противовоспалительный эффект делает мяту полезной при простудных и вирусных заболеваниях. В медицине ее используют в составах для ингаляций, приготовления назальных капель, прогревающих мазей. В домашних условиях целебное действие окажет обычный чай с листиками мяты.
8. Улучшает работу почек, обеспечивает мочегонное и желчегонное воздействие.

Польза мяты для организма женщины

Ароматная трава очень полезна для женского здоровья и красоты. Она снимает нервное напряжение и стрессы, способствует эмоциональной стабильности и уравновешенности.

Благодаря высокому проценту содержания ментола и фитоэстрогенов, мята нормализует женский гормональный фон, стимулируя выработку главных гормонов.

Регулярное употребление растения способствует устранению менструальных болей, нормализации состояния в период климакса. Во время беременности мята поможет устранить проявления токсикоза.

Мята для мужчин: польза и вред

О влиянии мяты на мужской организм существует много мнений, которые противоречат друг другу. Многочисленные исследования по этому вопросу показывают, что при значительном употреблении травы понижается выработка тестостерона и мужская сила может ослабевать.

Но это не значит, что мужчина теряет свою сексуальную активность. Более вероятно, что замедляется активность сперматозоидов. Таким образом, после употребления мяты снижаются шансы зачать ребенка, а сексуальное влечение и эрекция остается на прежнем уровне.

Поэтому каждый должен сам решать, стоит ли ему пить чай с мятой. В любом случае, умеренность никогда не повредит, а злоупотребление, как и с любым другим продуктом, может нанести вред.

Мята польза и вред

Чай с мятой: польза

Несколько листиков мяты, добавленных в чай, освежают его вкус, придают тонкий, изысканный аромат. Напиток, заваренный на основе травы, перенимает все ее полезные свойства.

Мятный чай рекомендует пить при мигренях, простудных заболеваниях, неврозах. Хоть напиток расслабляет нервную систему, он тонизирующее действует на организм, повышает выносливость и работоспособность.

При каких заболеваниях полезна мята в чае?

Это все сердечно-сосудистые недуги, нарушения нервной системы, женские проблемы с циклом. Чай хорошо утоляет жажду и освежает дыхание.

Мята: противопоказание

  • проявление аллергической реакции;
  • гипотония;
  • варикоз;
  • патологии печени и почек.

Мяту не стоит давать детям до трех лет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here