Польза морковного сока для организма

0
36

Морковь – это овощ, широко выращиваемый в наших широтах и употребляемый в пищу каждым человеком. Вкусная и полезная морковка привычно добавляется во многие блюда, но не всем знакомы целебные свойства свежевыжатого морковного сока. Этот напиток обогащает организм полезными веществами и укрепляет здоровье.

Сок из моркови: состав, калорийность и суточная норма

Морковка является кладезем полезных элементов для организма. Стакан сока из этого овоща содержит огромное количество бета-каротина, в несколько раз превышающее рекомендованную суточную норму. Бета-каротину продукт обязан таким ярким природным цветом. Он представляет собой провитамин А – сильнейший антиоксидант, обладающий противоопухолевым и иммуностимулирующим воздействием. В овощном соке есть клетчатка, флавоноиды, природные сахара, белки.

Напиток обладает богатым витаминно-минеральным составом. В нем содержатся витамин D, PP, К, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины В группы. Микроэлементы представлены цинком, кальцием, медью, селеном, железом, магнием. Такой комплекс веществ позволяет очистить организм от токсинов, укрепить работу сердца, нервной системы, предотвратить развитие онкозаболеваний и улучшить функционирование всего организма.

Калорийность морковного сока составляет 40 ккал на 100 мл, но употреблять его нужно умеренно, не превышая рекомендованную суточную норму 250 мл (1 стакан).

Морковный сок целебные свойства

Полезные свойства морковного сока

  • укрепляет иммунитет. Благодаря большому количеству витаминов и минералов, повышается природная защита организма перед вирусными, инфекционными заболеваниями;
  • повышает свертываемость крови, предотвращает большие кровопотери при травмах, операциях, ускоряет заживление ран;
  • укрепляет мышцы и костную систему, способствует хорошему усвоению кальция, укоряет процесс срастания костей при переломах;
  • нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ, избавляет от запоров;
  • ускоряет жировой обмен, препятствует развитию лишнего веса и ожирения. Помогает в процессе похудения;
  • нормализует функции нервной системы, повышает устойчивость к стрессам;
  • способствует выводу мелких камней из почек и печени;
  • улучшает зрение;
  • снимает воспаления в ротовой полости, укрепляет зубы.

При каких болезнях рекомендован свежевыжатый напиток из моркови

  • мочекаменная болезнь;
  • неврозы, нервные расстройства;
  • стоматит, гингивит, плохой запах изо рта;
  • сердечнососудистые заболевания, высокий уровень холестерина;
  • малокровие;
  • заболевания печени;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • экзема, дерматит и другие кожные заболевания.

Морковный сок польза для здоровья

Сок из моркови: польза для женщины

Вещества, входящие в состав морковки, стимулируют выработку женских половых гормонов, поэтому поддерживается нормальный гормональный баланс, обеспечивается профилактика гинекологических заболеваний, нормальное функционирование яичников.

Существуют данные, что регулярное употребление морковного сока повышает фертильность и может помочь даже при бесплодии. В период климакса облегчается проявление симптомов, уходят приливы, нормализуется настроение. Напиток является прекрасной профилактикой развития новообразований в молочных железах.

Любительницы морковного сока имеют отличную кожу, гладкие, здоровые и блестящие волосы, крепкие ногти.

Употребление сока при беременности устраняет проявления токсикоза, отеки и запоры, повышает гемоглобин. Сок из морковки повышает эластичность кожи, что позволяет избежать растяжек и разрывов во время родов.

Морковный сок: польза для мужчин

Представителям сильного пола также полезно употреблять напиток. Он способствует усилению эрекции и сексуального влечения, повышает выработку и активность сперматозоидов. Для мужчин, желающих в скором времени стать отцом, необходимо ежедневно пить свежевыжатый сок морковный.

Сок из моркови польза для детей

Польза для детей

Детям сок моркови разводят с водой в равных соотношениях. Такой напиток способствует повышению уровня гемоглобина, укреплению иммунитета, улучшению зрения, предотвращает заболевания глаз, поддерживает здоровье слизистых оболочек. Подросткам сок поможет очистить кожу от возрастных высыпаний, наладить работу эндокринной и нервной системы.

Морковный сок для печени

Напиток является природным лекарством для печени. Он очищает орган от токсинов и шлаков, нормализует его барьерные функции. Нейтрализуя действие свободных радикалов, сок защищает здоровые клетки от разрушения и способствует восстановлению поврежденных. При регулярном употреблении обеспечивается профилактика появления и роста злокачественных новообразований в печени.

Противопоказания и вред

Свежевыжатый морковный сок нельзя употреблять при:

  • аллергических реакциях;
  • обостренном колите, гастрите, язве;
  • повышенной кислотности желудка;
  • сахарном диабете;
  • диарее.

Злоупотребление и превышение рекомендованных норм может вызвать головные боли, озноб, общую слабость, пожелтение кожи на ладонях и ступнях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here