Дерево кешью — близкий родственник фисташки, манго. Обычное плодовое дерево растет в Бразилии, Таиланде, странах Азии. Особенное внимание привлекают орехи кешью и плоды дерева. Плоды похожи на блестящую грушу, украшенную орешком в толстой скорлупе. Плод с грушевидной плодоножкой называется анакардиум западный.

Что это за орехи?

Небольшие орешки кешью подвешены к блестящей груше. Транспортируется лакомство без груши и скорлупы. Объясняется это тем, что в скорлупе содержится ядовитая смола, вызывающая химический ожог.

Собранные орехи обжаривают, а потом их освобождают от опасной скорлупы. Обработанный индийский орех полностью безопасный для организма.

Ядовитое масло испаряется после специального обжаривания. В результате этого индийский орех кешью становится пригодным к употреблению. Продукт содержит небольшое количество жира, много витаминов, других веществ.

Богатый состав кешью

Самый важный элемент — ненасыщенные жирные кислоты. Специальные кислоты надежно защищают клетки всех органов, поддерживают в норме уровень холестерина. Вкусные орехи кешью польза неоценима для клеток мозга.

Смесь измельченных кешью с медом устраняет воспаление десен. В изогнутых ядрах есть вещества, которые полезны для эмали зубов.

Имеют кешью полезные свойства для репродуктивной системы. В продукте содержится витамин Е, оказывающий хорошее влияние на здоровье мужчин и женщин.

Ядра богаты и такими элементами:

• марганец;
• витамин К;
• фолиевая кислота;
• медь и железо;
• каротин;
• цинк и магний.

Высокая калорийность на 100 грамм ядер достигает 640 ккал. В других орехах есть еще больше калорий, достаточное количество жиров. Рекомендованная дневная норма кешью — 30 грамм. Даже при отличном состоянии здоровья стоит помнить о том, сколько можно съедать кешью без вреда для организма.

Польза индийского ореха кешью для организма

В Бразилии кешью считается “ореховым королем”, и этому есть объяснение. Не все знают, чем полезен кешью для мужчин и женщин. Съев горсточку вкусных ядер, можно восстановить микрофлору кишечника, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи. А еще польза индийского ореха для человека заключается в устранении дерматологических заболеваний.

Продукт помогает в лечении таких патологий:

• гипертонии;
• бронхиальной астмы;
• бессонницы;
• эмоциональной нестабильности;
• расстройств желудка.

Высокая питательность и калорийность кешью позволяет включать продукт в рацион людей, страдающих пищевыми нарушениями. Лакомство имеет оптимальное соотношение жиров, углеводов и белков.

Польза орехов кешью для женщин и мужчин

Многочисленные свойства орехов кешью стали причиной популярности продукта. Он сохраняет молодость, поддерживает упругость кожи, снижает продолжительность менструальных болей. Ядра предотвращают анемию, задерживают появление седины и улучшают циркуляцию крови.

Кешью — незаменимый продукт для беременных. Он восстанавливает нервную систему и налаживает работу сердца будущей мамы, формирует крепкие кости у ребенка.

Полезны орехи кешью для мужчин своим сбалансированным составом. Природный афродизиак улучшает половое влечение, репродуктивную функцию.

Продукт имеет ряд других свойств:

• тонизирующее действие;
• восстановление сил после травм;
• препятствует появлению подкожного жира;
• защита от болезней сердца.

Огромная польза орехов кешью для организма человека — предотвращение инфарктов, инсультов. Ядра улучшают память, укрепляют наш иммунитет.

Есть ли противопоказания?

Мы знаем, что такое кешью, сколько можно есть в день вкусных ядер. Чрезмерное употребление продукта пользы не принесет, но поспособствует увеличению массы тела.

Противопоказан индийский орех при индивидуальной непереносимости, аллергической реакции. Отказаться от лакомства следует в том случае, если оно продается вместе со скорлупой. На тонкой смолянистой пленке есть кардол – вещество, которое вызывает отек гортани, удушье.