Какие сыры можно есть во время строгой диеты

1
496
Полезные свойства сыра

Сыры которые не навредят при строгой диете

Фета

Вы наверняка знаете греческий сыр Фета, ведь он очень популярен среди многих людей. Он происходит из Средиземноморского региона и бывает трех типов: твердого, средней твердости и мягкого. Благодаря насыщенному вкусу, совмещать его с чем-либо не нужно: даже небольшой кусочек дает массу приятных ощущений.

Тридцать пять граммов этого сыра содержат всего 75 калорий при минимуме жиров. Кроме того, для тех, кто чувствителен к лактозе, Фета – хороший выбор, потому что производится из козьего молока.

Козий сыр

Ни для кого не секрет, что козий сыр стал очень популярным в последние годы. Почему? Потому что этот сливочный пастообразный сыр, как и Фета, почти не содержит калорий и богат белком. Он содержит более 5 граммов белка на грамм, а значит, является хорошим заменителем мяса.

Творог

Да-да, в некоторых странах творог считается сортом сыра! Сто граммов этого диетического продукта содержат 16 граммов белка. Вы можете комбинировать его с персиками, ананасом или манго, чтобы получить еще больше кулинарных впечатлений. Кроме того, он содержит большое количество казеинового протеина, который, как известно, способствует восстановлению мышц! Выбирайте сорт с низким содержанием натрия, чтобы он был еще полезнее.

Проволоне

Используя этот итальянский сыр, можно, помимо прочего, приготовить вкуснейший бутерброд. Считается, что данный продукт более рекомендуется, чем швейцарский сыр, чеддер или моцарелла, поскольку всего 35 граммов обеспечивают 21% рекомендуемой суточной нормы кальция.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Спасибо за столь интересную и полезную статью. Теперь я знаю какие сыры можно употреблять при строгой диете!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here