Гранат: польза и вред

3
2849
Гранаты вред

Уникальные свойства граната были замечены еще в далекой древности. С тех пор этот плод является символом плодовитости и здоровья, так как народная медицина считает, что семечки граната способны излечить бесплодие и решить множество других проблем со здоровьем. При этом лекарственными свойствами обладают не только зерна плодов граната, но также корки фрукта и даже перегородочные пленки.

Отчасти древние знахари были правы – богатый витаминный состав придает гранату множество лечебных свойств. С помощью средств и рецептов народной медицины можно не только провести профилактику некоторых заболеваний, но также успешно излечить ряд болезней.

Состав граната

Основная польза граната для человека обусловлена богатым содержанием жизненно важных витаминов. Так, фрукт в больших количествах содержит:

  • витамин С, который не только укрепляет иммунитет и улучшает эластичность сосудов, но также является основным источником антиоксидантов;
  • витамин В6, являющийся незаменимым компонентом для работы мозга, а также центральной нервной системы;
  • витамин В12, который необходим для генерации клеток крови, а также для профилактики малокровия;
  • витамин Р, способствующий стабилизации давления и улучшению состояния сосудов.

Помимо перечисленных витаминов, гранаты содержат различные микро- и макроэлементы, а также эфирные масла и аминокислоты, среди которых есть жизненно необходимые для человеческого организма вещества.

Калорийность и суточная норма употребления

При своем богатом витаминном составе гранат обладает сбалансированным содержанием углеводов и белков. В нем практически отсутствуют жиры, а калорийность продукта составляет не более 60 кКал на 100 гр зерен. При употреблении гранатового сока этот показатель еще меньше – всего 50 кКал.

Полезные свойства граната говорят о необходимости регулярного употребления этого плода. Однако, стоит учесть, что в больших количества зерна могут серьезно навредить, поэтому важно придерживаться суточной нормы употребления. Для взрослого человека она составляет 1-2 столовые ложки очищенных зернышек.

Целебные свойства гранат

Польза граната для человека

При правильном и регулярном употреблении граната возможно решить ряд проблем со здоровьем. Лечебные свойства плода доказаны в отношении:

1. Заболеваний и проблем со щитовидной железой.
2. Нестабильного артериального давления.
3. Острых заболеваниях органов ЖКТ – диарея, отравления.
4. Бронхиальной астмы.
5. Ухудшения иммунитета, хронической усталости.
6. Проблем кроветворения – анемии, малокровии.

Отвары из корок граната также эффективны при лечении кожных заболеваний или поражений слизистых полости рта, глотки – гингивите, стоматите, ангинах и тонзиллитах.

Интересно! Диетологи рекомендуют включать плоды граната в свой рацион желающим похудеть, так как в составе фрукта есть активные вещества, которые ускоряют расщепление жиров.

Польза для мужчин

Издавна известно о пользе гранатовых зерен для мужского организма. Содержащиеся в них компоненты положительно влияют на выработку тестостерона, улучшают общее самочувствие, тонизируют. Все это значительно повышает мужскую функцию, а в некоторых случаях даже способствует избавлению от бесплодия.

Польза для женщин

Богатый витаминный состав граната полезен и для женского здоровья. Фрукт является отличным средством для стабилизация уровня гормонов (особенно в период климакса), снижения симптомов проявления хронических стрессов.

Также зерна граната обладают антиоксидантным действием, что не только снижает риск развития опухолей груди и яичников, но также благотворно воздействует на состояние кожи.

Растение гранат польза

Противопоказания и вред

Повышенное содержание натуральных компонентов способно как улучшить самочувствие, так и нанести реальный вред здоровью. Поэтому важно не только знать, кому рекомендовано употреблять гранаты, но также уточнять, кому они противопоказаны. Врачи не советуют вводить в рацион этот фрукт пациентам с:

  • заболеваниями поджелудочной железы;
  • язвенными болезнями двенадцатиперстной кишки или желудка;
  • повышенной кислотностью желудочного сока;
  • нарушениями стула (запорами);
  • склонностью к аллергиям.

Даже при отсутствии перечисленных заболеваний гранаты стоит очень осторожно вводить в рацион, ведь из-за высокой концентрации активных компонентов возможна индивидуальная непереносимость продукта.

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Всегда знала о пользе граната, но что надо знать меру не задумывалась. Для взрослого человека она составляет 1-2 столовые ложки очищенных зернышек.

  2. Гранат очень и очень полезный, бывают люди с болезнью малокровия, так вот этот фрукт помогает таким людям! При съедении граната, наша кровь принимает естественный цвет, и вырабатываются пластинки крови. Про вкус и говорить ничего не надо, кто ел гранат, тот со мной согласится, что он очень вкусный и сочный. Корки от граната можно использовать в лечении простуды.

  3. Очень люблю гранат, могу съесть сама
    целый. Даже не могла подумать, что это много за раз. Удивлена, как много значит гранат для здоровья. Полезная статья, все свойства граната и его вред подробно описаны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here