Топ-5 наиболее ценных видов микрозелени
Учёными выявлено, что микрозелень по витаминному составу – более ценный продукт, чем любой зрелый плод. Особенно богаты полезными веществами молодые побеги корнеплодов и бобов.
В...
Чем полезно сливочное масло?
Сливочное масло – распространенный продукт, известный во многих странах мира. В магазинах можно увидеть его варианты с разным процентом жирности, но стандартом является жирность...
3 рецепта смузи для похудения
Что такое смузи?
Это пробитые в блендере ягоды или фрукты, а также зелень и овощи, к которым добавляется жидкость – например, минеральная вода, сок, молоко...
Манго: полезные свойства и противопоказания
Манго относится к экзотическим фруктам и обладает необычным вкусом. Форма плода близка к шарообразной, а его вес достигает четырехсот граммов. Кожица манго плотная и...
Полезные свойства горчицы
Практически каждое растение, которое человек употребляет в пищу, имеет особенный вкус и запах. Не составляет исключение и горчица, у которой едят зеленые листья и...
Какие основные продукты входят в средиземноморский рацион
Средиземноморский рацион – настоящая еда для долгожителей. На что делается упор в питании.
Бытует мнение, что народы Средиземноморья могут похвастаться гораздо большей продолжительностью жизни, чем...
Соя – это не только молоко. Обзор соевых продуктов
Полезные свойства сои
Соя - это бобовое растение, произрастающее в Северо-Восточном Китае, где оно было выращено 5000 лет назад. Около 3000 лет назад соя была...
Кабачковая диета для похудения на 3-4 кг за неделю
Как кабачок помогает в борьбе с жиром и отеками
Блюда из кабачка насыщают при минимуме калорий. Так, в отварном или тушеном овоще всего 17-23 ккал...
Как соблюдать рыбную диету
Правила и плюсы рыбной диеты
Основное правило рыбной диеты – исключить из питания всё вредное и жирное и 2-4 раза в неделю включать в меню...
Бег 5 ошибок, мешающих похудеть
Пробежки для похудения
Многие люди выбирают бег, чтобы привести тело в хорошую форму. Одним удаётся сбросить лишние кг без изнуряющих организм тренировок, а другим приходится...
Последние новости
Чем полезен грейпфрут для человека?
А вы знали, что вечнозеленое грейпфрутовое дерево не выживает в дикой природе? Оно появилось при скрещивании апельсина и помело в конце 17-го века. Духи...
Что делать, если партнер изменяет?
Как поступать если партнер изменяет
После многочисленных обращений подписчиков с вопросом "ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПАРТНЕР ИЗМЕНЯЕТ?" психолог нашего портала Дарина Горовая подготовила 4 вопроса, ответив...
Как избавиться от лишних килограмм?
Вестник очевидности
В своем стремлении быстро избавиться от лишних килограммов люди очень часто прибегают к абсурдным и крайне вредным для здоровья методикам, которые вместо того,...
Правила правильного дыхания
Важность правильного дыхания для большинства людей, интересующихся здоровьем очевидна: каждая клетка организма должна регулярно получать свою дозу кислорода. Без этого нет жизни.
Но в повседневной...
Как правильно выходить из запоя?
Что такое запой и как помочь человеку в этом состоянии?
Так уж сложилось, что в праздники, а иногда и не только, большая часть населения употребляет...