Как избавиться от навязчивого «должен»?

0
347
долг

Важно ли уметь делать то, что хочется?

Я задыхаюсь! Столько всего навалилось, что мне становится тяжело дышать.
Моя жизнь – бег по кругу, состоящему из обязанностей, оправдания чьих-то ожиданий,
обслуживания чьей-то жизни и ежедневных рутинных действий. Моя основная
функция – это обеспечение жизнедеятельности людей, которые живут со мной на
одной территории. Понимаете, я уже даже не вижу в этих лицах моих любимых,
близких и родных людей. Они – воплощение всего того, что я должен.
Я должен быть хорошим родителем, должен быть хорошим супругом, должен
быть хорошим сыном, другом, хорошим сотрудником, должен быть удобным, не
должен огорчать и расстраивать, должен нести ответственность, должен, должен,
должен…

крик

Я уже настолько смирился с тем, что все обстоит именно так, что даже не
протестую. Знаете почему? Я не знаю, что я могу или хочу делать вне этих «должен».
За этими рамками для меня существует только безразличие. Мне все равно какой
фильм смотреть, мне безразлично в какой ресторан идти, меня не волнует цвет моей
рубашки и марка моих брюк. Вот так и разделилась жизнь на «должен» и «все равно».
А я где-то посередине, между ними, пытаюсь не сойти с ума и не задохнуться.
Я снова хочу хотеть. Даже не мечтать, а хотеть. Не встраивать свою жизнь в
«хочу» других людей и их потребности, а хотеть самостоятельно. Мне надоел страх и
безразличие, как бы парадоксально они во мне не уживались.

Многие думают, что если перевести жизнь в режим «я делаю только то, что
хочу» то все сразу наладится и счастье неизбежно объявится на пороге. Безусловно,
знать и чувствовать свои желание – важно. Изучать их необходимо и следовать им
очень желательно. Но нельзя забывать, что метания из одной полярности в другую –
это все те же признаки страха, в данном случае, страха свободы.

Страх свободы, скорее всего, присутствует если вы:
– живете исключительно в системе «должен»;
– патологически и навязчиво проявляете свои желания;
– уклоняетесь от автономного поведения и принятия решений;
– переносите ответственность за вашу жизнь на внешние факторы и людей;
– находитесь в позиции жертвы.


Это очень сложный конфликт между желанием свободы и необходимостью
быть ответственным за свою жизнь и у этого конфликта общий знаменатель – это вы. А
если вы – есть причина и следствие, то вы можете это изменить.

Начните с того, что ответьте честно себе на вопрос: каким образом именно вы
создали эту ситуацию в своей жизни? Постарайтесь минимально опираться на
обстоятельства и максимально четко рассмотреть последовательность ваших
действий. Если сможете увидеть закономерность – вы уже почти победили!

Далее, нужно поговорить с чувством вины, которое возникает в вас в тот момент, когда вы пытаетесь сделать выбор в пользу себя и своих желаний.
Разделите жизненные ситуации на те, которые вы можете изменить и на те, к которым нужно поменять отношение.

Пробуйте найти баланс между своими желаниями, возможностями и
обязательствами вполне реально, иногда для этого достаточно не бояться изменить
созданный вами мир.

Здорового хотения всем. И хороший психолог вам в помощь.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here