Последние новости

фото развития диабет

Первые признаки сахарного диабета

Как заподозрить, что у вас сахарный диабет? Сахарный диабет – коварное заболевание, от которого каждые 7 секунд в мире умирает 1 пациент, а у 2х...
долг

Как избавиться от навязчивого «должен»?

Важно ли уметь делать то, что хочется? Я задыхаюсь! Столько всего навалилось, что мне становится тяжело дышать. Моя жизнь – бег по кругу, состоящему из обязанностей,...
снизить вред спиртного

Как снизить вред от спиртного во время праздников?

Пить иль не пить – вот в чем вопрос?! Не будем тратить время рассказами о вреде алкоголя – это и так ясно. При этом далеко ...
макароны хлеб углеводы

Углеводы: простые и сложные

Всё об углеводах Сбалансированное питание подразумевает то, что рацион должен состоять из белков, жиров и углеводов. Не смотря на модные диеты, которые исключают или сводят...
справиться с бессонницей

Как хорошо спать по ночам?

Как справиться с бессонницей? Нервная система человека – удивительна и не всегда предсказуема: очень часто физическое и психологическое переутомление, эмоциональное перевозбуждение по радостным и другим...