Секреты молодости и привлекательности от японских женщин

Наверняка многие из женщин задумывались о секретах вечной молодости японок. И действительно, глядя на них, трудно определить истинный возраст, ведь они выглядят очень молодо. Научным фактом является то, что процесс старения у японок выражен не столь сильно, как у европейских женщин.

Но каким образом красавицы из Страны восходящего солнца сохраняют свою молодость? Оказывается, что все очень просто, стоит лишь применить на практике 7 правил, которые подойдут для всех типов кожи и преимущественно связаны с образом жизни.

1. Регулярный уход

Японские женщины действительно следят за своей красотой. Начиная с 20 лет, девушки активно проводят различные процедуры для сохранения красоты кожи и молодости. Например, ежедневно делают разнообразные маски для лица, слушают расслабляющую музыку и практикуют упражнения, способствующие предотвращению мимических морщин.

Поэтому чтобы оставаться такими же свежими и юными, как и в 20 лет, следует уделять время не только домашним делам и работе, но и себе любимой. Поэтому первым правилом можно назвать регулярность уходовых процедур.

2. Банные дни

Раньше все японки раз в неделю посещали онсены — горячие источники, вода в которых обогащена минералами и питательными элементами. У современных японок зачастую просто не хватает времени ездить за город, поэтому в качестве альтернативы они используют разнообразные крема и скрабы с натуральными компонентами.

• в банный день необходимо освободить себя от всех дел, выключить телефон и расслабиться в горячей ванне;
• тщательно прогрев всё тело, следует воспользоваться скрабом или мягкой щеткой;
• после купания на кожу нужно нанести питательный крем или увлажняющее масло.

Эти процедуры помогают снять напряжение и стресс, который негативно сказывается на состоянии кожи и способствует ее быстрому старению.

3. Анти возрастной массаж

Японки регулярно практикуют антивозрастной самомассаж, который делает кожу упругой и эластичной, что в долгосрочной перспективе замедляет процессы старения и появление морщин. Главное правило — выполнять массаж регулярно. Сочетать процедуру можно с нанесением увлажняющих или питательных кремов, тогда массаж даст еще большую эффективность.

4. Очищение и увлажнение

Кожу следует тщательно очищать и увлажнять каждый вечер, но при этом соблюдая определенный порядок действий:

• очищающее средство необходимо сначала согреть в ладонях, а потом нанести легкими движениями по всей коже лица и шеи;
• тщательно помассировать, но без излишнего нажима;
• очищающее средство смыть тёплой водой и промокнуть мягким полотенцем.

На уже чистую кожу можно наносить увлажняющие и питательные средства, которые благодаря подготовке будут впитываться более интенсивно.

5. День отдыха

Если активно пользуетесь косметикой, то хотя бы раз в неделю стоит устраивать себе день отдыха от макияжа. В этот день допускается применение только очищающего средства и увлажняющего крема.

6. Сбалансированное питание

Японки придерживаются основных принципов здоровой диеты:

• во-первых, в день они выпивают минимум 1,5 л воды и полностью отказываются от перекусов между основными приемами пищи;
• во-вторых, ежедневный рацион преимущественно состоит из морепродуктов и овощей;
• в-третьих, японки практически полностью отказались от сладостей, зато пьют зеленый чай, который является мощным антиоксидантным средством;
• в-четвертых, они никогда не переедают, вставая из-за стола слегка голодными.

7. Защита от УФ-лучей

Последним секретом японской молодости является защита кожи лица от солнца в любую погоду. Поэтому даже если на улице пасмурно, перед выходом из дома всегда используйте солнцезащитный крем или косметику с УФ-фильтрами.