Секреты молодости и привлекательности от японских женщин
Наверняка многие из женщин задумывались о секретах вечной молодости японок. И действительно, глядя на них, трудно определить истинный возраст, ведь они выглядят очень молодо. Научным фактом является то, что процесс старения у японок выражен не столь сильно, как у европейских женщин.
Но каким образом красавицы из Страны восходящего солнца сохраняют свою молодость? Оказывается, что все очень просто, стоит лишь применить на практике 7 правил, которые подойдут для всех типов кожи и преимущественно связаны с образом жизни.
1. Регулярный уход
Японские женщины действительно следят за своей красотой. Начиная с 20 лет, девушки активно проводят различные процедуры для сохранения красоты кожи и молодости. Например, ежедневно делают разнообразные маски для лица, слушают расслабляющую музыку и практикуют упражнения, способствующие предотвращению мимических морщин.
Поэтому чтобы оставаться такими же свежими и юными, как и в 20 лет, следует уделять время не только домашним делам и работе, но и себе любимой. Поэтому первым правилом можно назвать регулярность уходовых процедур.
2. Банные дни
Раньше все японки раз в неделю посещали онсены — горячие источники, вода в которых обогащена минералами и питательными элементами. У современных японок зачастую просто не хватает времени ездить за город, поэтому в качестве альтернативы они используют разнообразные крема и скрабы с натуральными компонентами.
- в банный день необходимо освободить себя от всех дел, выключить телефон и расслабиться в горячей ванне;
- тщательно прогрев всё тело, следует воспользоваться скрабом или мягкой щеткой;
- после купания на кожу нужно нанести питательный крем или увлажняющее масло.
Эти процедуры помогают снять напряжение и стресс, который негативно сказывается на состоянии кожи и способствует ее быстрому старению.
3. Анти возрастной массаж
Японки регулярно практикуют антивозрастной самомассаж, который делает кожу упругой и эластичной, что в долгосрочной перспективе замедляет процессы старения и появление морщин. Главное правило — выполнять массаж регулярно. Сочетать процедуру можно с нанесением увлажняющих или питательных кремов, тогда массаж даст еще большую эффективность.
4. Очищение и увлажнение
Кожу следует тщательно очищать и увлажнять каждый вечер, но при этом соблюдая определенный порядок действий:
- очищающее средство необходимо сначала согреть в ладонях, а потом нанести легкими движениями по всей коже лица и шеи;
- тщательно помассировать, но без излишнего нажима;
- очищающее средство смыть тёплой водой и промокнуть мягким полотенцем.
На уже чистую кожу можно наносить увлажняющие и питательные средства, которые благодаря подготовке будут впитываться более интенсивно.
5. День отдыха
Если активно пользуетесь косметикой, то хотя бы раз в неделю стоит устраивать себе день отдыха от макияжа. В этот день допускается применение только очищающего средства и увлажняющего крема.
6. Сбалансированное питание
Японки придерживаются основных принципов здоровой диеты:
- во-первых, в день они выпивают минимум 1,5 л воды и полностью отказываются от перекусов между основными приемами пищи;
- во-вторых, ежедневный рацион преимущественно состоит из морепродуктов и овощей;
- в-третьих, японки практически полностью отказались от сладостей, зато пьют зеленый чай, который является мощным антиоксидантным средством;
- в-четвертых, они никогда не переедают, вставая из-за стола слегка голодными.
7. Защита от УФ-лучей
Последним секретом японской молодости является защита кожи лица от солнца в любую погоду. Поэтому даже если на улице пасмурно, перед выходом из дома всегда используйте солнцезащитный крем или косметику с УФ-фильтрами.