Спорт и синдром внезапной смерти: знать каждому!

0
429

Причина смерти – занятия спортом.

К смерти близких невозможно подготовиться – даже в случае, когда человек болен самым серьёзным заболеванием. А если речь идёт о внезапном уходе из жизни молодых, перспективных и успешных на фоне полного благополучия – то это вообще буквально гром среди ясного неба, оглушающий и выбивающий из колеи надолго, если не навсегда, целые семьи. На мысль о данной статье авторов натолкнули несколько недавних печальных событий, 3 из которых произошли с врачами.

Традиционно считается, что физическая культура и спорт исключительно полезны для здоровья. По сути дела всё именно так, но есть нюансы – в спорте, как и в медицине, чрезвычайно важен принцип “не навреди”!

Давайте поговорим на эту, ставшую в настоящее время, очень актуальной тему. Сумасшедший ритм сегодняшней жизни с его запредельными психоэмоциональными перегрузками приводит к тому, что люди, исповедующие практики здорового образа жизни чаще всего предпочитают избавляться от стресса с помощью нагрузок физических. В отсутствии правильного подхода к этому очень часто мы подвергаем свой организм испытаниям, с которыми он не способен справиться, что приводит к тяжелым, а часто просто трагичным последствиям у молодых и проактивных людей без каких-либо хронических заболеваний. Более того, до 25% случаев внезапной смерти напрямую связаны с физическими нагрузками, поэтому данная проблематика касается всех.

Внезапная смерть в спорте – летальный исход, наступивший на фоне полного здоровья в процессе физ.нагрузок либо в период до 1 суток с момента появления первых симптомов. Каковы причины?

У человека, который переусердствовал с нагрузками происходит значительно превышающий норму выброс катехоламинов и повышается агрегация (способность склеиваться друг с другом) тромбоцитов. Это приводит к опасным для жизни нарушениям сердечного ритма, тромбозам и тромбоэмболиям со всеми вытекающими печальными последствиями. Для предотвращения данных явлений перед тем, как приступить к занятиям тем или иным видом спорта необходимо проконсультироваться у врача. Культура наличия врачей спортивной медицины в спортивных и фитнес-центрах и необходимость допуска с их стороны у нас, увы, пока что практически не развита – максимум, что от Вас потребуется, это справка от дерматолога.

Давайте рассмотрим рекомендации от специалистов из США, занимающихся вопросами профилактики внезапной смерти у спортсменов. Для начала необходимо проанализировать наличие (а лучше, конечно, отсутствие) у себя следующих моментов:

1.Дискомфорт или боль в груди при физ.нагрузке.
2.Внезапные головокружения, полуобморочные/обморочные состояния при нагрузке или стрессах.
3.Выявленные врачами шумы сердца.
4.Частое повышение АД 140/90 мм.рт.ст. и выше.
5.Лишний вес.
6.Наличие у ближайших родственников хронических заболеваний или случаев внезапной смерти в возрасте до 50 лет.

Ответ “Да” на любой из этих вопросов требует до начала занятий спортом дополнительной консультации у Вашего семейного врача (терапевта) для определения функциональных возможностей и рисков для Вас.

Запомните – одно из важнейших условий для безопасных и полезных занятий физической культурой – это отсутствие медицинских противопоказаний. Но и для здоровых людей существуют важные рекомендации:

– проходите регулярные плановые мед.обследования, в том числе у стоматолога для устранения очагов хронической инфекции в кариозных полостях
– не курите перед тренировкой и не употребляйте алкоголь накануне тренировок
– избегайте хронического перенапряжения
– не тренируйтесь в условиях чрезмерно высоких или очень низких температур: это прямая угроза сосудам
– избегайте резких перепадов температуры (например слишком холодного или горячего душа после тренировки)
– обязательно восполняйте потери водно-электролитного баланса
– ни в коем случае не тренируйтесь с повышенной температурой тела, в состоянии простуды и в течении 2-х недель после гриппа и других серьёзных инфекционных заболеваний
– при первых признаках ухудшения самочувствия: боль в груди, сильное головокружение, резкая усталость и т.д.НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЗАНЯТИЯ и возобновите их только после консультации у врача.

Поверьте – преодоление в спорте должно быть разумным и дозированным, но никак не становиться синонимом самоубийства. Поэтому соблюдение этих простых правил и приумножит здоровье, и сохранит жизнь – и Вашу, и Ваших близких, ведь обладая данной информацией Вы сможете предостеречь всех, кто Вам небезразличен от опасности!

Здоровья и хорошего самочувствия!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here