Как выбрать велотренажер для дома?

0
279

Велотренажер – спортивное оборудование, которое полностью имитирует езду на велосипеде. С его помощью можно поддерживать свою физическую форму, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и улучшить работу дыхательной системы. В магазинах представлен большой ассортимент разнообразного вело оборудования.

Виды велотренажеров

Чтобы легче определиться с выбором, необходимо знать, какие виды велосипедных тренажеров бывают по типу своей конструкции и нагрузки.

1. Механические велотренажеры

Это простейшее оборудование с ручной регулировкой нагрузки. Они сравнительно дешево стоят и обладают небольшими габаритами.

Механические велотренажеры подразделяются на два типа:

ременные. На маховике тренажера установлен ремень, который может натягиваться с разной силой и регулировать нагрузку. Такой тип оснащения подходит для любительских домашних тренировок и отдаленно напоминает настоящую велоезду;
колодочные. Регулировка нагрузки происходит с помощью специальных тормозных колодок, таких как используются в настоящих транспортных средствах. Они более габаритны, но больше подходят для профессиональных тренировок. В таких тренажерах имитация езды на велосипеде более реалистичная и предусмотрен более широкий диапазон нагрузок.

Оба типа оборудования достаточно шумные в работе.

2. Магнитные велотренажеры

В них используется магнитная тормозная система. Расположение магнита определяет степень тяжести кручения педалей. Это более современный вариант, практически бесшумный в работе, с более точными вариантами распределения нагрузок.

Правила выбора велотренажеров

3. Электромагнитные велотренажеры

Оборудование, в котором применяются электрические магниты. Они гораздо медленнее изнашиваются, чем другие виды тренажеров. Современные модели позволяют выбирать до 30 уровней нагрузки, поэтому они подходят для тренировок новичков и настоящих профессионалов.

В моделях часто присутствует встроенный компьютер, в котором записано много тренировочных программ, есть способность запоминать наиболее часто используемые виды тренировок. Именно такие велотренажеры можно встретить в современных спортивных клубах.

Они требуют подключения к электросети. По износостойкости превосходят все другие разновидности домашних велосипедов.

По типу расположения педалей велотренажеры бывают горизонтальные и вертикальные.

Вертикальные. Напоминают обычный велосипед, в нем педали размещены прямо под сидением. Человек на нем сидит вертикально, с прямой спиной. Многие модели не имеют спинки сидения, поэтому тренирующийся самостоятельно должен держать ровное положение тела, не сутулиться. Нагрузка на позвоночник относительно большая;
Горизонтальные. В таких тренажерах педали расположены практически на одной плоскости с сидением, выдвинуты вперед относительно него. Ноги во время езды расположены горизонтально, почти параллельны полу. Имеется спинка на сидении. Такие тренажеры снимают нагрузку с позвоночника, сидеть в таком кресле очень удобно, а мышцы тренируются одинаково интенсивно, как и в вертикальных моделях. Подобный тип тренажеров подходит для людей на реабилитации, пожилых, имеющих ограничения по здоровью.

Велотренажеры горизонтальные и вертикальные

На что обратить внимание при выборе

Определившись с наиболее подходящим для себя видом тренажера, можно отправляться в магазин. На какие моменты каждой отдельной модели стоит обратить внимание в процессе выбора:

регулировка высоты сидения и руля. Как и в обычном велосипеде, велотренажер необходимо подстроить под свой рост, поэтому очень важно, чтобы высота сидения и руля регулировалась. В нижней точке педалей ноги должны быть слегка согнуты. В хороших моделях руль регулируется не только по высоте, но и по наклону;
наличие ремешков на педалях. Крутить педали домашнего велосипеда удобнее, когда ноги закреплены ремешками. Также это увеличивает нагрузку на мышцы;
предельный вес пользователя. Обязательно стоит обращать внимание на максимально допустимый рабочий вес. В механических моделях часто максимальный вес составляет 100 кг, более инновационные домашние велотренажеры для профессиональных тренировок допускают 130-180 кг;
система стабилизации. Ею должен быть оснащен любой хороший велотренажер. Это обеспечивает устойчивость оборудования на поверхности с изъянами и неровностями – далеко не во многих квартирах идеально ровный пол;
открытая рама. Рама тренажера должны быть достаточно открытой для того, чтобы на него было легко сесть. Это особо актуально для людей с ограниченными возможностями, тех, кто на велотренажере будет проходить курс реабилитации или людей в возрасте. Легкая посадка – обязательное условие для любой модели;
наличие встроенной компьютерной системы. Датчики на экране определяют пульс, пройденную дистанцию, время, расход калорий, скорость кручения педалей и другие показатели. Перед покупкой важно определиться, какие функции для вас важны в процесс тренировок, а за какие – не стоит переплачивать.

Велотренажеров для домашней тренировки

Какой велотренажер лучше для дома

Каждый покупатель выбирает домашний велосипед по своим потребностям, они всегда индивидуальны. Здоровые люди, которые хотят улучшить свою физическую форму, зачастую отдают предпочтение вертикальным электромагнитным моделям, которые практически бесшумны в работе и оснащены широким функционалом.

Имея ограниченные физические возможности, лучше купить горизонтальный тренажер, на котором также обеспечена интенсивная кардио тренировка, но с меньшей нагрузкой на спину.

При ограниченном бюджете, но с большим желанием заниматься спортом дома, обратите внимание на механические колодочные модели. Это хороший вариант для укрепления здоровья.

Заключение

Современные покупатели имеют очень большой выбор велотренажеров для дома. Чтобы определиться с собственными потребностями, необходимо изучить особенности популярных типов оборудования и понять наиболее важный для себя набор функций. Для любого бюджета и запроса найдется оптимальный вариант.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here