Как правильно выбрать обувь для занятий спортом?

0
396
обувь для спорта

Обувь для спорта

Этот момент зачастую является одним из основополагающих в дальнейшей успешности на поприще физической культуры. «Атрибутика, понты, женские замашки» скажут некоторые представители сильного пола. Но все далеко не так просто, как кажется на первый взгляд, ведь от правильного подбора обуви, в частности, напрямую зависят не только достижения, но и, в первую очередь, здоровье тренирующегося.

Именно поэтому следует соблюдать простые правила, которые обеспечат вашим ногам необходимый комфорт:

  1. Для занятий спортом выбирайте именно СПОРТИВНЫЕ кроссовки (туристические, военно-тактические или повседневные сразу отставьте в сторону даже не смотря на самого модного производителя). Почему? Потому, что в спортивных кроссовках существует, как правило, универсальный набор соответствующих технологических решений для спорта.спортивная обувь
  2. Определитесь, где Вы будете заниматься – если в спортивном зале (клубе) то для этого многие производители разработали отдельную линию обуви (легкую, удобную, максимально вентилируемую и со способностью к стирке в стиральной машине). Если Вы планируете упражняться на открытом воздухе, то тогда тип подошвы должен соответствовать поверхности, по которой, к примеру, будет осуществляться бег (как правило беговые кроссовки достаточно универсальны, их отличает соответствие сезону, легкий вес, износостойкость, хорошая защита стопы и допустимая вентиляция, иногда наличие влагозащитной мембраны, а также обязательная способность к сцепке с покрытием). Для занятий футболом, теннисом, баскетболом и т.д. так же существуют отдельные виды кроссовок.
  3. Лучше, когда спортивной обуви несколько пар – хотя бы по одной для улицы и зала: тогда у вас будет возможность тщательно просушить ее или вообще постирать – чистая и сухая обувь надежно защищает ноги от натертостей и волдырей – опасных врагов тех, кто приступает к регулярным тренировкам. Носки, кстати, тоже очень желательно приобретать, отдавая предпочтение изготовленным с использованием технологий для спорта.
  4. Приобретая обувь обязательно хорошо померяйте ее (лучше делать это ближе к вечеру, когда за день нагрузок нога немного отекает в пределах нормы, тогда точно не ошибетесь) – она должна практически идеально соответствовать размеру Вашей ноги (именно для этого в спортивной сетке так распространены шаги в полразмера). Запомните – даже немного жмущая обувь или слишком свободная это прямой путь к большим проблемам. Спортивная обувь на сегодняшний день чаще всего изготовлена из полимерных материалов, поэтому ждать того счастливого момента, когда она «разносится, примет форму ноги» и тому подобное НЕ СТОИТ.
  5. Убедившись, что размер подобран, попробуйте походить и даже попрыгать в ней – убедитесь, что Вам комфортно, что обувь достаточно амортизирует, а подошва – адекватной жесткости и не скользит.обувь для занятий спортом
  6. По-возможности отдавайте предпочтение брендам, выпускающим обувь для профессиональных спортсменов – это будет гарантией наличия заявленных технологических решений и долговечности приобретаемого изделия.
  7. В обязательном порядке обеспечьте ногам правильный косметологический уход до и после нагрузок. Это не прихоть, не каприз, не дань моде – это часть Вашего здоровья!

Помните – медицина пока не научилась выращивать новые ноги, поэтому берегите и любите свои!

Хорошего самочувствия и желаемых достижений Вам и Вашим близким!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here