Тренировки для похудения на улице (для девушек)

Принципы правильного подхода к уличным тренировкам для женщин. Девушки всегда следят за своей внешностью, сегодня разберем один из главных секретов подтянутого, стройного тела – несложные...

Фитнес-браслет: модная игрушка или надёжный помощник

Фитнес-браслет: польза или вред для организма Мы живём в век высоких технологий: буквально еженедельно нашему вниманию представляются какие-то новые, невиданные гаджеты с совершенно немыслимыми функциями. И...

Упражнение березка: польза и противопоказание

Простое упражнение березка известно многим из нас еще со школьных времен. В те годы редко кто задумывался о пользе и вреде такой стойки. Между...

Почему полезно делать растяжку

О пользе спортивных занятий наслышаны все без исключения. Умеренные силовые нагрузки очень важны для современного человека, который проводит большую часть времени за рулем, в...

Красота требует жертв 2! Экспресс-маникюр – опасность по-быстрому.

Экспресс-маникюр: польза или вред? Выглядеть как можно лучше вполне естественно для каждой уважающей себя женщины: для этого представительницы прекрасного пола используют весь имеющийся широчайший арсенал...

RF лифтинг лица: что это такое

Особенности процедуры RF лифтинга RF лифтинг – это косметологическая аппаратная процедура, которая проводится посредством воздействия на кожу электромагнитных импульсов, что способствует разогреванию тканей и активизации...

Как правильно начать бегать – 7 правил.

Правила бега Бег – это прекрасный вид физической нагрузки, в которой задействованы практически все группы мышц. Он входит в программы тренировок в большинстве видов спорта,...

Стойка на голове: польза и вред

Упражнение стойка на голове помогает решить многие проблемы со здоровьем. Но делать стойку необходимо правильно, четко соблюдая технику, иначе можно серьезно себе навредить. Новички...

Как бороться с болью после тренировок?

Боль после тренировок Практически все, кто принял решение заняться спортом (особенно люди взрослые, длительное время не подверженные физическим нагрузкам) делают это с таким рвением, что...

«Живот можно убрать, если качаешь пресс или бока, если делаешь наклоны» 

Вестник очевидности.  Выпуск второй. Сегодня наблюдала интересную картину в спортивном клубе. Молодой, симпатичный человек с избыточным жирообразованием в области талии целый час тренировки посвятил… проработке...

Последние новости

Пилатес для женского здоровья

Чем полезен пилатес для женщин

Почему стоит заниматься пилатесом Система пилатес – это комплекс упражнений, который нацелен на проработку всех мышц тела. Система была разработана еще 100 лет назад американским...
доступные лекарства

Доступные Лекарства. Как получить?

Доступні ліки для громадян України МОЗ України затвердило новий перелік препаратів програми «Доступні ліки». Відтепер для лікування серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та бронхіальної астми...
прием у врача

Простатит: непростая мужская болезнь

Что такое простатит, особенности этого заболевания Среди мужчин не принято говорить о каких-либо слабостях, тем более о болезнях - некогда, да и, вроде, даже как-то...
долг

Как избавиться от навязчивого «должен»?

Важно ли уметь делать то, что хочется? Я задыхаюсь! Столько всего навалилось, что мне становится тяжело дышать. Моя жизнь – бег по кругу, состоящему из обязанностей,...
спина болит

Как бороться с болью после тренировок?

Боль после тренировок Практически все, кто принял решение заняться спортом (особенно люди взрослые, длительное время не подверженные физическим нагрузкам) делают это с таким рвением, что...