С проблемой газообразования или вздутия живота сталкивался хоть раз каждый человек. Это состояние способно испортить не только настроение и самочувствие, но и существенно снизить качество жизни при регулярном проявлении.
Хоть и считается, что вздутие живота не относится к опасным симптомам, но постоянное бурчание и вздутие живота плохо сказывается на эмоциональном состоянии человека. Также при частом появлении симптома стоит выявить причину, чтобы предпринять ряд лечебных и профилактических мер.
Основные причины метеоризма
Образование газов в кишечнике характерно как для детей, так и для взрослых. У малышей, кишечник которых еще полностью не сформирован, причиной становится недостаток ферментов, для взрослых людей предпосылки к повышенному газообразованию могут быть самые разные:
1. Попадание воздуха. Разговоры за обедом, курение или торопливое поглощение пищи провоцирует попадание в желудок атмосферного воздуха. С пищей он продвигается по ЖКТ, что приводит образованию пены, которая обволакивает и раздражает стенки кишечника.
2. Употребление определенных продуктов. Горох, яблоки, капуста и ряд других продуктов могут провоцировать процессы брожения в кишечнике. Поэтому при предрасположенности к метеоризму стоит воздерживаться от их употребления или же предварительно отваривать овощи, практиковать раздельное питание.
3. Наличие заболеваний ЖКТ. Газообразование характерно для многих болезней желудка и кишечника – гастрита, энтерита, колита.
4. Недостаток ферментов. Нехватка пищеварительных ферментов вызывает брожение пищи, что сопровождается выделением газов.
5. Стрессы. Чрезмерное волнение может вызвать спазмы мускулатуры кишечника, которые сопровождаются повышенным газообразованием.
Если вздулся живот, заниматься лечением в домашних условиях стоит только при отсутствии серьезной патологии. Об этом можно узнать, обратившись к своему лечащему врачу.
Медикаментозные и народные средства от вздутия живота
Повышенное газообразование, спровоцированное пищей или попаданием воздуха в кишечник, можно устранять в домашних условиях. Для этого применяются различные медикаментозные и народные средства.
1. Медикаменты
Сегодня существует множество препаратов, которые помогут снять симптомы вздутия, а также устранить его причины. К наиболее распространенным относят “Мезим”, “Смекту”, “Эспумизан”. При их отсутствии можно воспользоваться обычным активированным углем, в расчете – 1 таблетка на 15-20 кг веса.
2. Народная медицина
Отлично помогают при вздутии травяные сборы с семенами тмина и укропа, настои ромашки, мяты, фенхеля. Положительный результат дают напитки с соком лимона, жевание лимонной корки, кашица из листьев подорожника, петрушки.
Хорошим выходом при повышенном газообразовании являются профилактические мероприятия, которые снижают риск вздутия живота и минимизируют его симптомы.
Профилактика метеоризма кишечника
Прежде чем проводить профилактику метеоризма, необходимо выяснить его причины. Если вздутие живота спровоцировали продукты питания или слишком быстрое поглощение пищи, предотвратить дальнейший дискомфорт можно с помощью следующих методов:
- сбалансированный рацион без ингредиентов, которые вызывают брожение – сахар, сдобная выпечка, газировка, горох, яблоки, капуста;
- употребление 1-2 стаканов воды за 20 минут до еды;
- регулярное уподобление травяных чаев;
- оздоровительная гимнастика, которая подразумевает напряжение и расслабление мышц пресса на голодный желудок.
Если профилактические меры не дают ощутимого эффекта, стоит посетить врача для проведения дальнейшей диагностики. Это позволит своевременно выявить и устранить причины повышенного газообразования, а также начать лечение на начальном этапе заболевания.
