Спать на жестком матрасе: польза и вред

0
130
Польза твердого матраса

Вопрос выбора хорошего матраса чаще всего встает перед приобретением нового, либо при имеющихся проблемах со здоровьем спины. Именно во втором случае очень важно не ошибиться с его жесткостью, взвесить все плюсы и минусы перед покупкой.

Преимущества сна на жестком матрасе

Твердая поверхность наиболее полезна для сна – об этом есть масса восторженных историй от вылечившихся любителей поспать на полу. Аргументы у данной точки зрения весомые. Но это крайность, которая не всем подойдет. Жесткий матрас – решение более универсальное и открывает перед покупателем еще больше плюсов.

Итак, польза жесткого матраса для человека в следующем:

  • твердая поверхность исправляет осанку, распрямляет плечи;
  • жесткие пружины упругие и не провисают, они обеспечат хорошую поддержку позвоночнику, особенно людям с немалым весом (более 90 кг);
  • маленьким детям можно спать только на твердых матрасах для предотвращения проблем с позвоночником и для его правильного формирования;
  • твердый матрас способствует снятию болей грудном отделе позвоночника;
  • жесткий матрас в отличие от твердого пола поддерживает изгиб поясничного отдела позвоночника;
  • именно твердая поверхность обеспечит полноценное расслабление мышц во время сна, хотя это происходит после некоторого периода привыкания;
  • качество самого сна выше.

Люди, спящие на твердых полах и досках сообщают также о более красивых и сладких снах, но это можно проверить лишь на собственном опыте.

Кому нельзя спать на жестком матрасе

Да, есть и такая категория лиц. Спать на жестком матрасе нежелательно и даже противопоказано в следующих случаях:

  • при беременности прогиб в пояснице женщины увеличивается, жесткий матрас не обеспечит ей полноценной ортопедической поддержки, к тому увеличит давление на плод;
  • по этой же причине такие матрасы не показаны для людей, имеющих больную поясницу;
  • если имеются сосудистые и суставные заболевания, то сон на твердой поверхности приведет к дополнительному сдавливанию и принесет больше страданий, чем отдыха;
  • пожилым людям в возрасте старше 55 лет необходим особый комфорт для полноценного отдыха позвоночника;
  • взрослым, чей вес менее 55 кг, жесткий матрас не может обеспечить ортопедическую поддержку позвоночника.

Помните, если имеются проблемы со здоровьем, в любом случае перед покупкой матраса обязательно необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here