Сколько нужно чистить зубы по времени?

0
98
Как правильно чистить зубы

С детства мы привыкли к необходимости чистки зубов. Врачи утверждают, что эта привычка поможет не только сохранить белоснежную улыбку, но и навсегда забыть о невыносимой зубной боли. Сохранить здоровье и красоту зубов совсем не сложно – нужно всего лишь соблюдать правила гигиены полости рта, уделять этому достаточно времени и не забывать о необходимости посещения стоматолога 2 раза в год.

Как правильно следить за зубами

Чистка зубов многим кажется простой и примитивной процедурой. Казалось бы, что сложного – води щеткой в разные стороны и хороший результат обеспечен. Но не все так просто, неправильная технология чистки зубов может обернуться развитием гингивита, стоматита, пародонтоза. Поэтому, если хочется сохранить свои зубы в идеальном порядке, придется придерживаться определенных правил:

1. Частота. Нередко можно услышать разные мнения о том, сколько раз чистить зубы в день. Логично, что чем чаще, те лучше. Но у стоматологов на этот счет другое мнение. По утвержденным рекомендациям зубы нужно обязательно чистить два раза в день – утром и вечером. Утреннюю процедуру проводят до завтрака, чтобы скопившиеся бактерии не попадали в желудок, а вечернюю – после последнего приема пищи.

2. Время чистки. В вопросе о том, сколько времени нужно чистить зубы, мнения тоже расходятся. В среднем врачи указывают на необходимость чистки каждого зуба не менее 3-5 секунд, что в среднем на все требует около 3 минут. В процессе чистки нужно также уделять внимание очищению десен, языка, брекетов.

3. Техника. Чистить зубы стоит выметающими движениями от десны к верхушке зуба. На каждый зуб должно приходиться не менее 5 движений, которые обязательно нужно выполнять с внутренней и внешней сторон каждой десны. Не стоит также забывать про жевательную поверхность задних зубов. Ее необходимо тщательно очищать.

4. Ополаскивание в течение дня. Обязательным условием здоровья зубов считается ополаскивание полости рта после любого приема пищи, перекусов, употребления чая, кофе, мороженного. Удалить налет, остатки пищи можно как с помощью специальных составов, так и обычной чистой водой.

5. Очистка промежутков. Не менее важно очищать межзубные промежутки утром и вечером, а также в течение дня. Для этих целей отлично подходит зубная нить.

Есть также и другие техники чистки зубов, но они не настолько распространены среди населения, как рекомендованный стоматологами алгоритм действий.

Интересно! В стоматологических клиниках давно существует услуга профессиональной чистки зубов. Она размягчает и удаляет затвердевший налет на зубах, качественно очищает все труднодоступные места. Профессиональные гели и пасты помогут отбелить эмаль на 1-2 тона всего за одну процедуру. Однако, эта процедура не отменяет необходимости ежедневного ухода.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here