Почему вредно долго сидеть на унитазе?

0
151
Почему опасно долго сидеть на унитазе

Как порой хочется скрыться от всех в заветной туалетной комнате и побыть наедине с собой, подальше от домочадцев. Особенно такая манера общения с «белым другом» характерна для лиц сильного пола. С собой берутся не только смартфоны и планшеты, но даже ноутбуки. Дамы также не отстают. В итоге, розетка рядом с унитазом в современном ремонте сейчас – обычное дело. К чему же приводит такая «дружба»?

В чем вред от длительного сидения на унитазе

Большинство любителей туалетов обычно хорошо наслышаны о том, что вредная привычка долго сидеть на унитазе до добра не доведет. Но какие конкретно последствия ожидают, знают не все. Итак, вредно долго сидеть на унитазе по следующим причинам:

  • происходит застой кровообращения, что приводит к заболеваниям промежности, нижних конечностей, прямой кишки (анальные трещины, тромбоз, геморрой, ректоцеле, варикоз, лимфостаз, половая слабость у мужчин и т. д.);
  • ослабляется сфинктер прямой кишки и, как следствие, возможно даже ее выпадение;
  • часто защемляется седалищный нерв;
  • лобково-прямокишечная мышца сдавливает прямую кишку и препятствует дефекации, если угол между тазом и бедрами равен 90 градусов, это провоцирует запоры.

Список проблем можно продолжить, но есть одна, которую необходимо отметить особо. В семьях с детьми взрослым нельзя долго сидеть на унитазе еще и потому, что малыши во всем берут пример с родителей. Такая привычка у них формируется уже с раннего возраста и приводит к неприятным болезням намного раньше, чем можно ожидать.

Сколько времени можно сидеть на унитазе

Специалисты-проктологи рекомендуют дольше 5 минут не сидеть на унитазе. Обычно и 3 минут бывает достаточно. А если этого времени не хватает, и гаджеты не при чем, то виноваты скорее физиологические причины: понос и запоры.

Во втором случае можно попробовать себе помочь, подставив к унитазу небольшую скамейку или просто наклоняясь так, чтобы угол между тазом и бедрами стремился к 35 градусам.

Есть, также, целый комплекс упражнений, например, «березка». Но помните, в любом случае, со всеми перечисленными проблемами нужно сначала обратиться к врачу, и не затягивая.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here