Привычка грызть ногти формируется у многих людей еще с детского возраста и переходит вместе с ними во взрослую жизнь. Это чревато не только эстетической стороной вопроса, когда ногтевая пластина приобретает неухоженный, неаккуратный внешний вид, но и более серьезными негативными последствиями.

Почему вредно грызть ногти

• на пальцах и под ногтями скапливается огромное количество бактерий и микробов, из-за чего многократно повышаются риски заболеваемости кишечными инфекциями и паразитами;
• острыми краями обгрызенных ногтей можно повредить язык и слизистые оболочки ротовой полости, после чего микробы попадут в раны и спровоцируют развитие стоматита;
• при обгрызании ногтей зубами, травмируется ногтевая пластина, меняется ее форма, которую потом будет очень сложно восстановить;
• ногти, которые часто грызутся зубами, становятся все более ломкими и хрупкими, начинают слоиться;
• если постоянно ногти грызть, повышается риски формирования неправильного прикуса;
• при обгрызании ногтей страдает эмаль зубов, на ней могут появиться сколы и трещины, ноготь может повредить десны, вызвав воспалительный процесс.

Важно понимать, что привычка постоянно грызть ногти носить и психологический характер. Если ребенок в раннем возрасте использует этот метод при повышении уровня стресса, тревоги, в волнительные моменты, то он перенесет эту привычку в свою взрослую жизнь. Немало взрослых грызут ногти, если испытывают стресс, негативные эмоции, психологическое расстройство.

Вдвойне вредно грызть ногти, если они окрашены лаком. В цветных покрытиях для ногтей содержится немало вредных веществ, в том числе ядовитые формальдегиды.

Обгрызание ногтей очень часто носит наследственный характер. Если взрослый человек грызет ногти или у него такая привычка была в детстве, то с большой вероятностью она будет и у его детей.

Как отучиться грызть ногти

Эффективные методы, которые можно испробовать в борьбе с вредной привычкой:

• девочкам, начиная уже с подросткового возраста, можно уже делать гигиенический маникюр с цветным покрытием. Когда ноготки выглядят красиво и ухоженно, не каждая уже захочет обгрызать их;
• купите специальный лак для ногтей с горьким вкусом. Обычно на флакончиках есть соответствующая надпись – «лак против обгрызания ногтей», «средство против обкусывания ногтей» и т.п. Их можно использовать, как детям, так и взрослым;
• заклейте ногти пластырем – кардинальный метод. Каждый раз, неосознанно потянув руки в рот, вы вспомните, зачем вы приклеили этот пластырь, и вовремя остановитесь;
• намажьте кончики пальцев красным перцем. Попробуете взять их в рот – вредная привычка может сразу отпасть от жгучих ощущений;
• купите себе игрушку-антистресс. Носите ее постоянно в руках и используйте в качестве замены одной вредной привычки на другую. Начали ерничать, захотелось погрызть ногти – займите руки игрушкой;
• решите для себя сохранить хотя бы один ноготь, например, на указательном пальце. Грызете другие, но не трогайте этот. Так он успеет отрасти, сформируется его красивая форма, и вы увидите, насколько аккуратными и красивыми могут быть ногти. Возможно, другие вам грызть больше и не захочется.

Если привычка обгрызать ногти носит психологический характер, то борьбу с ней необходимо начинать с устранения первопричины. В этом может помочь терапия со специалистом – психологом или психиатром, в зависимости от степени тяжести проблемы.