Почему кружится голова, когда встаёшь?

0
327
головокружение

Какие причины возникновения головокружения?

С явлением, когда резко встаешь и будто немного повело, а земля пытается убежать из-под ног, знаком, наверняка, каждый…

Это достаточно распространенная ситуация, которая, обычно, длится около минуты-полутора. Но даже за это короткое время она может доставить тому, у кого возникла, ряд неприятных ощущений: таких, как, например, тошнота и потемнение в глазах.

Причины головокружения, когда встаёшь.

Одной из наиболее частых причин почему когда встаёшь начинает кружиться голова является недостаточное кровоснабжение мозговой ткани кислородом, который поступает туда с кровью – данное явление называется ишемическая аноксия .Она может быть вызвана проблемами с сосудами или артериальным давлением.

Причины ишемической аноксии:

– патологии сердечного выброса
– нарушения частоты и ритма сердечных сокращений
– пониженное артериальное давление
– анемии различного генеза
– гипогликемия
– интоксикации организма, в том числе хронические

Иногда причиной головокружения при смене положения тела в пространстве является так называемое истинное головокружение.

Истинное головокружение (так называемое вертиго) – это состояние, при котором возникает иллюзорное движение тела вокруг предметов или, наоборот, предметов вокруг тела.

Вертиго часто связано с такими патологическими состояниями вегетативной нервной системы, как:

– тошнота
– повышенное потоотделение (гипергидроз)
– рвота
– бледность кожных покровов
– чувство страха

Вертиго само по себе является частым симптомом многих заболеваний ЛОР-органов или центральной нервной системы. Бывает, что вертиго проявляется и как предвестник болезни или осложнения, поэтому подобное состояние требует пристального внимания, чтобы не пропустить серьёзную патологию.

Что делать если кружится голова при смене положения тела в пространстве?

Для начала есть одно простое и доступное всем правило, которое звучит как известный афоризм – НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ДВИЖЕНИЙ!

Суть его заключается в том, что для обеспечения нормального кровоснабжения мозга сердечно-сосудистая система должна успеть перестроиться, а при резких переменах положения тела в пространстве она просто-таки не успевает это сделать.

Вывод: если Вас одолевают головокружения подобного рода – попробуйте быть более плавными: не вскакивайте с кровати, а перейдите сначала в положение сидя на две – три минуты. А уже после этого вставайте.

С учётом того, что как мы с Вами и говорили головокружение связано с вестибулярным аппаратом, нужно его тренировать. А при данном состоянии речь идет о тренировках намного более простых, чем центрифугирование для лётчиков и т.д.
кружится голова

Как укрепить вестибулярный аппарат?

Вот список простых упражнений, позволяющих при регулярном их выполнении укрепить вестибулярный аппарат:

1.Быстрые повороты головы по очереди вправо и влево двумя-тремя подходами по 7-10 раз.
2.Прижатие подбородка к груди с быстрым подъёмом 7-10 раз, а затем прижатие затылка к шее с подъёмом также 7-10 раз.
3. Лежа на кровати опустите ноги вниз, а подбородок прижмите к груди, оставаясь в таком положении 30 секунд – 1 минуту. Повторяйте это 3 раза.

Как видите эти упражнения не требуют физической подготовки, а значит доступны каждому и смогут помочь Вам в решении данной проблемы.

Профилактика головокружений при смене положения тела.

– занятия физической культурой и спортом
– регулярные прогулки на свежем воздухе
– проветривание помещений
– здоровое питание, богатое витаминами группы B
– профилактика и лечение остеохондроза, болезней ЛОР-органов, нервной и сердечно-сосудистой системы
– избавление от вредных привычек
– полноценный сон

Но поэтому помните – головокружение может быть симптомом многих опасных заболеваний, поэтому если от него не удалось избавиться самостоятельно за короткое время, значит Вам необходимо для начала проконсультироваться у Вашего семейного врача или терапевта.

Здоровья и устойчивости в положительных моментах Вам и Вашим близким!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here