Можно ли ходить в баню при простуде?

1
67
Вред бани при простуде

Как известно, баня – это не только возможность хорошенько помыться. Испокон веков она использовалась человеком как легкий и доступный метод оздоровления организма.

Идти или не идти в баню при простуде

В периоды простуды и вирусными инфекций в теле человека образуется масса отравляющих его токсинов. Это результат жизнедеятельности вирусов и их последующей гибели.

Что происходит в процессе прогревания организма в бане:

  • во время поднятия температуры тела активизируется выработка иммунных клеток;
  • кровоток усиливается, помогая передвигаться клеткам-киллерам;
  • раскрываются поры, и пот свободно в большом количестве выходит наружу (от 2 до 12 литров), вместе с ним выводятся токсины и шлаки;
  • под влиянием пара происходит ингаляция и очищение дыхательных путей от слизи;
  • проходят усталость и мышечное напряжение.

В случае, если заражение ОРВИ сопровождается лихорадкой и высокой температурой, посещение парной недопустимо. В таком состоянии организм сильно ослаблен и дополнительных нагрузок на сердечно-сосудистую систему в виде похода в баню может не перенести.

Посещение парной возможно в самом начале недомогания либо уже после преодоления его острого периода. Во втором случае нужно быть осторожнее, если имеются инфекции носоглотки (насморк, кашель). При нагревании они способны перейти в бронхит и вызвать другие серьезные осложнения.

В настой для пара полезно добавить соль, йод и способствующие борьбе с болезнью аромамасла. Для массажа и растираний с целью оздоровления применяют мед, хорошо открывающий поры и способствующий ускоренному выводу токсинов и шлаков.

Какие есть противопоказания

При посещении бани во время респираторных заболеваний необходимо помнить о строгих противопоказаниях:

  • температура тела свыше 37 градусов;
  • интенсивные головные боли;
  • обострившиеся хронические заболевания, особенно герпес;
  • состояние обезвоживания организма (после рвоты, поноса, активного потения до бани);
  • тяжелые заболевания сердца и сосудов, тромбофлебит, гипертония;
  • тяжелые и острые легочные заболевания;
  • алкогольное опьянение;
  • недавно перенесенные операции, инфаркт;
  • опухолевые процессы;
  • инфекционные заболевания кожи, раны;
  • беременность и детский возраст до 2 лет.

Наименьшее число противопоказаний имеет турецкий хамам.

Полезные рекомендации при посещении бани

Помните: идти в баню при высокой температуре нельзя! Но даже при отсутствии каких-либо противопоказаний в парной необходимо соблюдать определенные правила, чтобы не получить негативных последствий и не усугубить болезнь. К таким рекомендациям относятся:

  • соблюдение температуры воздуха не выше 60 градусов;
  • поддержание горизонтального положения тела с приподнятыми ногами, так как кровь движется от ног к сердцу, массажные и обмахивающие движения веником также необходимо начинать от ног, уделив особое внимание грудной зоне, лучше использовать пихтовые, можжевеловые и эвкалиптовые веники;
  • перед заходом в парную не используйте мыло и щелочные средства, они смывают с кожи жировой слой, препятствуя процессу потоотделения;
  • необходим глубокий прогрев тела (не только кожи), и уже после этого можно подавать пар;
  • не посещайте парную в одиночестве;
  • нельзя принимать пищу и алкоголь до и во время процедуры;
  • для сохранения электролитного баланса нужно пить воду, лучше минеральную, или травяные чаи с использованием липы, ромашки, чабреца и т. д.;
  • при появлении тошноты, сильного сердцебиения или головокружения дальнейшее пребывание в парной недопустимо;
  • резкие перепады температуры (прыжки в снег или прорубь) вызывают спазмы сосудов, в случае начавшейся простуды закаливающие процедуры исключаются совсем;
  • посещение бани до болезни должно быть регулярным и привычным, а не ситуативной одноразовой мерой;
  • первый заход в парную не может превышать 5 минут.

Очень полезно после бани укутаться и уснуть.

Таким образом, простуженным идти в баню допустимо лишь на начальной стадии заболевания или уже после его завершения. При соблюдении всех перечисленных рекомендаций болезнь отступит, не успев перейти в более тяжелую форму. Больной обязательно проснется бодрым и полным сил.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Согласен с автором статьи. Иногда баня может нанести вред организиу. Парюсь давно. Особенно помогает баня при боли в спине.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here