Массаж стоп: польза и вред

0
110
Лечебный эффект массажа стоп

В странах Древнего Востока стопы всегда считались одним из важнейших органов человека. Древневосточные лекари утверждали, что с помощью массажа стоп и воздействия на определенные точки, можно активизировать движение энергии в теле человека и обеспечить налаженную работу всего организма. Массаж стоп ног и сейчас занимает особое место в китайской медицине и набирает все большей популярности в европейских странах.

Польза массажа стоп

Массирование стоп оказывает общеукрепляющее действие на организм. Его используют для снятия стресса, расслабления мышц и снятия зажимов, от боли в ногах, которая возникает вследствие длительной ходьбы или стояния. Женщины, которые любят ходить на высоких каблуках, особо оценят такой массаж и его расслабляющий эффект.

Во время ножного массажа происходит стимуляция выработки гормонов радости эндорфинов, которые обладают мощным анестетическим действием. Они помогают устранить боли в мышцах, суставах, способствуют более легкому протеканию послеоперационных периодов и восстановлению после травм, облегчают приступы мигрени и головной боли.

Процедура помогает нормализовать работу нервной системы, избавиться от тревожности, беспокойства, неврозов. Массаж поднимает настроение и устраняет эмоциональную напряженность. Пациенты могут отметить прилив бодрости, энергии, сил.

Массаж часто выполняется для профилактики подошвенного фасциита, который может возникать из-за ношения неудобной обуви, интенсивных спортивных нагрузок – бега, прыжков, спортивной ходьбы. Процедура помогает, как предотвратить заболевания, так и ускорить лечение уже имеющихся травм.

Регулярное массирование улучшает состояние стоп и ногтей, проходят мозоли, сухость и трещины на пятках, кожа восстанавливается, что обусловлено в большей степени усилением кровообращения.

Массаж стоп целебные свойства

Лечебные свойства массажа стоп

  • активизируется движение лимфы, ускоряет отток жидкости, что помогает избавиться от отеков;
  • массаж стоп останавливает воспалительные процессы в носовых пазухах, очищает слизистые оболочки носа, улучшает работу дыхательной системы;
  • проходят застойные явления в кровеносных сосудах, восстанавливаются амортизационные функции стоп;
  • улучшает трофику тканей, активизирует процесс кровообращения, устраняет болезненные ощущения, предотвращает мышечную гипертрофию при артрозе;
  • ускоряет обменные процессы в организме, нормализует функции пищеварительной системы, помогает избавиться от лишнего веса;
  • снижает систолическое кровяное давление.

Кому рекомендован массаж стоп

Это расслабляющая и терапевтическая процедура рекомендована всем, при отсутствии противопоказаний. Она показана для расслабления после тяжелого дня, профилактики многих болезней и устранения симптомов уже имеющихся недугов.

Как часто делать процедуру

Массирование стоп можно выполнять в домашних условиях ежедневно перед сном. Достаточно 10-15 минут делать массаж, чтобы обеспечить себе крепкий сон, снятие напряжения и невероятное удовольствие. Домашний самомассаж проводится с профилактической и расслабляющей целью.

Если есть медицинские показания и необходимость вылечить определенные заболевания, лучше обратиться к специалисту и пройти курс массажей, состоящий из 10-15 процедур. Профессиональный массаж стоп, как правило, выполняется через день или по индивидуальному назначению специалиста.

Массаж стоп вред

Противопоказания и вред

Массаж стоп нельзя выполнять в таких случаях:

  • варикозное расширение вен;
  • острые заболевания суставов стоп;
  • онкологические заболевания;
  • дерматологические заболевания стоп, грибок, воспаления на стопах;
  • бородавки и папилломы в области воздействия;
  • гангрена;
  • эпилепсия;
  • тромбоз.

Точечный лечебный массаж стоп противопоказан женщинам в период беременности, в то время как расслабляющие поглаживания и легкое массирование принесут несомненную пользу.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here