Кардамон: польза и вред для здоровья

0
32
Кардамон для мужского здоровья

Кардамон – это специя, которая пришла к нам из Индии и Шри-Ланки. В этих странах он считается панацеей от многих заболеваний, помогает укрепить здоровье, а также пробудить чувственность.

Растение кардамон семейства Имбирных – это куст, который может достигать четырех метров в высоту. Плоды кустарника находятся в стручках, и именно их мы используем как ароматную и полезную приправу.

Продукт может продаваться молотым или цельным. Наибольшую пользу представляют именно цельные зерна кардамона, с нераскрытой оболочкой. Применение приправы кардамон в кулинарии заняло свою достойную нишу.

Она хорошо сочетается с кофе, чаем, а также добавляется в овощные салаты, рыбные и мясные блюда, супы и десерты. Специя придает блюдам и напиткам непревзойденный аромат и изысканный вкус.

Витаминный и минеральный состав растения

В кардамоне содержится большой витаминно-минеральный комплекс:

  • аскорбиновая кислота;
  • витамин РР;
  • витамин В1, В2, В6, В3;
  • марганец;
  • магний;
  • железо;
  • кальций;
  • цинк.

Также в кардамоне содержатся фитостеролы, эфирные масла, зола, жирные кислоты, пищевые волокна.

Растение кардамон польза и вред

Калорийность и суточная норма

Калорийность специи – 310 ккал на 100 г. Употреблять кардамон следует умеренно, по несколько зерен в день, добавляя к напиткам или блюдам.

Полезные свойства кардамона для организма

1. Улучшает работу сердечнососудистой системы, укрепляет сердечную мышцу. Специя укрепляет стенки сосудов, нормализует кровообращение.
2. Повышает артериальное давление, помогает при гипотонии.
3. Стабилизирует нервную систему. Устраняет хроническую усталость, вялость, апатию, повышает настроение, обеспечивает заряд бодрости.
4. Оказывает спазмолитическое и отхаркивающее действие, разжижает и выводит мокроту, помогает избавиться от боли в горле, кашля и нормализовать состояние при гриппе.
5. Обладает обезболивающими и антисептическими свойствами. Кардамон дезинфицирует ротовую полость, снимает зубную боль, освежает дыхание, помогает при стоматологических заболеваниях, подавляет рост патогенных микроорганизмов.
6. Улучшает пищеварение и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря кардамону выделяется много желудочного сока, повышается аппетит, еда лучше переваривается, желудок очищается от слизистых накоплений.
7. Способствует очищению организма от шлаков, токсинов.
8. Ускоряет метаболизм и процесс жиросжигания, помогает похудеть при избыточном весе.
9. Улучшает качество зрения.
10. Устраняет мышечные судороги и спазмы.
11. Стимулирует мозговую деятельность, избавляет от головной боли.
12. Повышает иммунитет, помогает организму противостоять вирусам и инфекциям.

Кардамон целебные свойства

Чем полезен кардамон для женщин

Благодаря кардамону уменьшаются симптомы предменструального синдрома, снимается раздражительность, тревожность, успокаиваются нервы, менструация становится менее болезненной. Активные антиоксидантные вещества в составе помогают бороться с опухолями в яичниках и молочных железах.

Кардамон, обладающий жиросжигающим эффектом, помогает похудеть. Также он повышает привлекательность женщин в глазах противоположного пола, увеличивает половое влечение и желание.

Кардамон широко применяют в косметологии. На его основе производят масло, которое активизирует кровообращение в коже, питает и омолаживает на клеточном уровне. Масло кардамона обладает тонизирующим и антисептическим действием, снимает воспаления и очищает кожу.

При воздействии на волосы, кардамон ускоряет их рост, помогает бороться с перхотью. По несколько капель эфирного масла можно добавлять в любые средства по уходу за волосами или кожей.

Польза для мужчин

Кардамон является сильнейшим афродизиаком для мужчин. Он повышает потенцию и сексуальную активность, способствует устранению сексуальной дисфункции, преждевременной эякуляции. Регулярное употребление специи обеспечивает профилактику полового бессилия у мужчин всех возрастов.

Благодаря приправе, снижается умственное и физическое напряжение. Действенный рецепт для улучшения качества половой жизни – несколько зерен кардамона залить стаканом молока, вскипятить, дать настояться 10 минут, добавить чайную ложку меда. По стакану такого напитка следует выпивать каждый вечер.

Кардамон снижает тягу к никотину, поэтому полезен всем курильщикам, которые хотят отказаться от вредной привычки. Для этого можно просто регулярно жевать зерна специи.

Кардамон чем полезен для здоровья

Противопоказания и вред

Специю не рекомендуется употреблять в таких случаях:

  • проявление симптомов аллергической реакции;
  • острый период заболевания гастритом, язвой и воспалениями ЖКТ;
  • беременность.

С кардамоном нельзя переусердствовать. Достаточно нескольких зерен пряности ежедневно, чтобы получить от него максимальную пользу. При неумеренном потреблении могут возникнуть такие признаки, как диарея и обезвоживание организма, зуд кожи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here