Какие продукты лучшие для детокса

0
103
Продукты для детокса

6 лучших продуктов для детокса

Организм человека постоянно переживает разного рода испытания: неправильное питание, регулярные стрессы, плохая экология. Необходимо постоянно избавляться от шлаков и токсинов, чтобы сохранить здоровье и красоту.

Для этого достаточно один раз в неделю устраивать разгрузочный день. Всего один день позволит избавиться от всего лишнего, немного похудеть, улучшить функционирование ЖКТ и состояние ногтей, кожи и волос.

1. Лимон.

Этот продукт относится к числу наиболее эффективных для детокса. Ни одна программа по очищению организма не обходится без него. Поэтому следует каждый день начинать с 1 стакана воды с лимоном.

Такой напиток помогает пище лучше усваиваться и перевариваться, улучшает работу пищеварения, кровообращение. В лимоне содержится много витамина C (детокс-витамин) и калия. Благодаря этому фрукт помогает вывести шлаки и токсины с водой. Лимон улучшает состояние иммунитета.

2. Свекла.

Этот овощ богат пектинами, способствующими выводу из организма разных вредных веществ. В свекле много минералов и витамина C. Хлор, йод и соли магния очищают желчный пузырь, печень и почки. Калий необходим для мышц, а марганец – для здоровья почек, костей и печени.

3. Морковь.

Этот овощ – главный помощник для детокса. Морковь полезна для кожи, она очищает почки и стимулирует функционирование кишечника. Бета-каротин и витамин A помогают загореть, увлажняют кожу и регенерируют клетки. Для очищения организма прекрасно подходит комплекс из свекольного и морковного соков. Это сочетание содержит калий, железо и антиоксиданты. Это полезно для кровообращения.

4. Имбирь.

Его полезные свойства уже давно известны. В имбире содержится калий, витамины A, C, B2, B1, натрий, фосфор, цинк, кальций, железо и магний. Это природный антиоксидант, так как он имеет болеутоляющий эффект, очищает от вредных микроорганизмов, укрепляет иммунитет. Имбирь выводит токсины с потом, улучшает работу пищеварения.

5. Кайенский перец.

Его необходимо применять аккуратно, так как это самая острая пряность. Кайенский перец имеет быстрый эффект. Он моментально стимулирует обмен веществ, препятствует накоплению бляшек, очищает кровь и улучшает состояние сосудов.

6. Грейпфрут.

Этот продукт не только помогает похудеть, но и очищает организм от канцерогенов и шлаков. Сок из грейпфрута помогает сократить количество холестерина и инсулина в крови. Фрукт запускает детоксикацию печени, устраняет целлюлит, улучшает состояние кожи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here