Как выбрать подушку для сна

0
346
Как правильно выбирать подушки

Виды подушек

1. Классические – квадратные или прямоугольные с двояковыпуклой формой.
2. Ортопедические и анатомические подушки – за счет специфической конфигурации обеспечивают максимально комфортное и правильное анатомическое положение тела во время сна.
3. Подушка для сна на животе: массажные – с наполнителями из гречишной шелухи, гороха, вишневых косточек, лузга проса, лечебные травы (лаванда, мята, ромашка, душица). За счет довольно жесткого гранулированного наполнителя они улучшают микроциркуляцию, способствуют уменьшению боли и улучшению общего самочувствие. Наличие душистых трав оказывает дополнительный эффект расслабления и способствует засыпанию. Имеют непродолжительный срок годности.
4. Подушки для беременных – специальные подушки в виде I, U или С-образной формы. Главная их функция снизить нагрузку на позвоночник и ноги.
5. Подушки для поясницы – дополнительный аксессуар, который крепится к спинке стула и обеспечивает поддержку физиологического изгиба позвоночника в положении сидя.

На что обратить внимание при выборе подушки

1. На высоту подушки. Она зависит от того, в какой позе вы обычно спите. Если на боку, то высота подушки должна равняться расстоянию от шеи до плеча (в среднем 14см). Если на спине – не более 14см. И от мягкости матраса: чем мягче матрас, тем меньше высота подушки.
2. Наполнитель должен быть гипоаллергенным, эластичным, желательно с эффектом “памяти”.
3. Степень жесткости лучше выбирать среднюю, если врач не порекомендовал другую.

Подушку лучше приобретать в специализированных магазинах медицинской техники!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here