Как себя вести в гололед?
У природы нет плохой погоды – эта фраза известна большинству из нас. Тем не менее гололед является одним из самых травмоопасных природных явлений: одно неловкое движение и человек мгновенно может получить ушибы, переломы, черепно-мозговую травму, а зачастую – все вместе.
Это значит, что он может на длительный период утратить трудоспособность (даже банальный перелом лучевой кости без смещения срастается около 4 недель, а на полное восстановление всех функций конечности необходим не один месяц). Ничуть не преувеличивая, можно сказать, что гололед в равной степени опасен для здоровья и жизни и пешеходов, и водителей.
Но возможность пережидать этот каприз природы в уютной домашней обстановке бывает крайне редко – более того, по законам бытия очень часто именно в такой период возникает острая необходимость активных перемещений.
Давайте рассмотрим, как необходимо себя вести пешеходам, чтобы максимально обезопасить себя от неприятных сюрпризов.
- Собираясь выходить из дома спланируйте свое время так, чтобы никуда не спешить. Подберите удобную обувь, по возможности плотно фиксирующую ногу в щиколотке. Никаких высоких каблуков – из-за них афоризм «Красота требует жертв» может стать буквальным. Еще лучше, если вы заранее приобрели в спортивных или туристических магазинах специализированные насадки на обувь – поверьте, по цене они доступны каждому, а в сравнении со стоимостью лечения политравмы это вообще копейки.
- Идите, концентрируясь на своей ходьбе. Не думайте о чем-либо другом т.к. Ваша основная задача сейчас – идти правильно: внимательно смотря под ноги и максимально обходя опасные места (по земле, грязи, снегу – главное не по льду). Избегайте, где можно, пологих спусков и подъемов. Перемещаясь по уличным лестницам идите чуть боком, ставя ногу параллельно ступеням.
- Если обойти лед нет возможности – передвигайтесь медленно и осторожно, скользящими плавными движениями, слегка расслабив ноги в коленях. Старайтесь минимально отрывать подошву от поверхности.
- Руки должны быть свободны – ни в коем случае не держите их в карманах, так же старайтесь избегать тяжелых сумок на длинных ручках – это увеличивает вероятность падения.
- На проезжей части не спешите: осмотритесь, что машины достаточно далеко или полностью остановились, пропуская Вас (помните, в такую погоду тормозной путь вырастает в разы).
- Если Вы поскользнулись и чувствуете, что падаете, старайтесь резко присесть чтоб уменьшить высоту падения.
- Если Вы все же упали, то вставайте аккуратно – лучше встать на четвереньки и потом плавно подняться, чем снова упасть. Оцените свое состояние – если ощущаете резкую боль, головокружение или другие опасные симптомы – обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.
Помните – осторожность в данном случае это лучшая профилактика!
Здоровья и безопасного перемещения Вам и вашим близким!