Как себя вести в гололед?

У природы нет плохой погоды – эта фраза известна большинству из нас. Тем не менее гололед является одним из самых травмоопасных природных явлений: одно неловкое движение и человек мгновенно может получить ушибы, переломы, черепно-мозговую травму, а зачастую – все вместе. Это значит, что он может на длительный период утратить трудоспособность (даже банальный перелом лучевой кости без смещения срастается около 4 недель, а на полное восстановление всех функций конечности необходим не один месяц). Ничуть не преувеличивая, можно сказать, что гололед в равной степени опасен для здоровья и жизни и пешеходов, и водителей.

Но возможность пережидать этот каприз природы в уютной домашней обстановке бывает крайне редко – более того, по законам бытия очень часто именно в такой период возникает острая необходимость активных перемещений.

Давайте рассмотрим, как необходимо себя вести пешеходам, чтобы максимально обезопасить себя от неприятных сюрпризов.

1. Собираясь выходить из дома спланируйте свое время так, чтобы никуда не спешить. Подберите удобную обувь, по возможности плотно фиксирующую ногу в щиколотке. Никаких высоких каблуков – из-за них афоризм «Красота требует жертв» может стать буквальным. Еще лучше, если вы заранее приобрели в спортивных или туристических магазинах специализированные насадки на обувь – поверьте, по цене они доступны каждому, а в сравнении со стоимостью лечения политравмы это вообще копейки.
2. Идите, концентрируясь на своей ходьбе. Не думайте о чем-либо другом т.к. Ваша основная задача сейчас – идти правильно: внимательно смотря под ноги и максимально обходя опасные места (по земле, грязи, снегу – главное не по льду). Избегайте, где можно, пологих спусков и подъемов. Перемещаясь по уличным лестницам идите чуть боком, ставя ногу параллельно ступеням.
3. Если обойти лед нет возможности – передвигайтесь медленно и осторожно, скользящими плавными движениями, слегка расслабив ноги в коленях. Старайтесь минимально отрывать подошву от поверхности.
4. Руки должны быть свободны – ни в коем случае не держите их в карманах, так же старайтесь избегать тяжелых сумок на длинных ручках – это увеличивает вероятность падения.
5. На проезжей части не спешите: осмотритесь, что машины достаточно далеко или полностью остановились, пропуская Вас (помните, в такую погоду тормозной путь вырастает в разы).
6. Если Вы поскользнулись и чувствуете, что падаете, старайтесь резко присесть чтоб уменьшить высоту падения.
7. Если Вы все же упали, то вставайте аккуратно – лучше встать на четвереньки и потом плавно подняться, чем снова упасть. Оцените свое состояние – если ощущаете резкую боль, головокружение или другие опасные симптомы – обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Помните – осторожность в данном случае это лучшая профилактика!

Здоровья и безопасного перемещения Вам и вашим близким!