Фибромиалгия: симптомы и лечение в домашних условиях

0
248
Причины и лечение фибромиалгии

Как бороться с мышечно-суставной болью

Если вы ощущаете постоянную усталость и хроническую боль в теле, которая не проходит ни после сна, ни после отдыха, стоит обратиться к врачу и провериться на заболевание фибромиалгии. Непрекращающаяся боль может быть тревожным симптом ее развития.

Фибромиалгия: что это за болезнь

Фибромиалгия – это заболевание хронического характера, для которого свойственна постоянная боль в мышцах, костях и состояние не проходящей усталости. Оно развивается вследствие поражения мягких внесуставных тканей. Чаще всего болезнь диагностируется женщинам среднего возраста – от 40 до 60 лет.

Поскольку скелетные боли являются довольно субъективным симптомом и не могут быть измерены с помощью медицинских исследований, некоторые врачи вовсе ставят под сомнение существование этого заболевания.

Поэтому научные исследования болезни продолжаются до нашего времени, чтобы дать четкий ответ на вопрос: фибромиалгия – что это такое и как с этим бороться.

Причины возникновения фибромиалгии

В медицинской науке до сих пор не установлены точные причины появления заболевания. Специалисты могут выделить только ряд провоцирующих факторов, которые могут обусловить развитие болезни:

  • генетическая предрасположенность. Если в семейном анамнезе присутствует данный диагноз, то велика вероятность того, что он будет передаваться из поколения в поколение;
  • инфекционные заболевания. На их фоне может появиться синдром фибромиалгии и усугубить течение болезни;
  • аутоиммунные заболевания – артрит ревматоидный, красная волчанка;
  • перенесенные травмы. Любые эмоциональные и физические травмы вызывают сильное стрессовое расстройство, одним из осложнений которого являются костно-мышечные боли;
  • стресс любого характера. При сильном нервном потрясении, может возникнуть гормональный дисбаланс, который провоцирует развитие патологии.

Синдром фибромиалгии

Симптомы фибромиалгии у взрослых

Основные признаки заболевания – это болевые ощущения, которые всегда возникают симметрично в теле, в одних и тех же точках с правой и левой стороны. Пациенты отмечают, что боль может носить разную форму, быть ноющей, тупой, острой и т.д.

Другие проявления и признаки болезни:

  • чрезмерно быстрая утомляемость, ощущение мышечной слабости;
  • высокая чувствительность к изменениям погодных условий;
  • расстройства сна, даже при нормальной длительности ночного отдыха, наутро присутствует разбитость;
  • хроническая усталость;
  • признаки синдрома разраженного кишечника, частые позывы к мочеиспусканию;
  • депрессивные состояния, апатия;
  • неспособность сконцентрироваться на каком-либо деле;
  • яркие проявления предменструального синдрома, нарушения цикла – у женщин;
  • иногда нарушаются двигательные функции нижнечелюстного сустава.

Проблема фибромиалгии состоит в том, что ее симптоматика не является специфической и может восприниматься врачами за другие заболевания. Поэтому правильная диагностика очень важна, чтобы не лечить несуществующие патологии, усугубляя реальное заболевание фибромиалгия.

Диагностика фибромиалгии

Как было сказано выше, в медицине не существует специальных анализов и исследований для выявления фибромиалгии. Поэтому чаще всего применяется дифференциальная диагностика, которая способна выявить болезнь путем исключения других заболеваний с похожими симптомами.

И уже с этой целью пациенту назначаются обследования – биохимия и развернутый анализ крови, анализ на гормоны «щитовидки», уровень кальция, щелочной фосфатазы, РОЭ в крови на уровень плазменных белков, антинуклеарный фактор и прочие. Если все показатели в норме, это свидетельствует об отсутствии других патологий, тогда скелетно-мышечные боли диагностируется, как фибромиалгия.

При этом врач обращает внимание на длительность болевого синдрома, он должен присутствовать хотя бы пару месяцев. Некоторые специалисты еще используют метод нажима на особые триггерные точки, которых на теле 18, но этот способ диагностики уходит все дальше в прошлое.

Как лечить болезнь фибромиалгию

Лечение фибромиалгии дома

Поскольку симптомы болезни довольно индивидуальны, то лечение фибромиалгии у взрослых также может принимать вариабельные формы. Специалисты сходятся во мнении, что лучшим способом лечения является коррекция образа жизни.

Можно сказать, что фибромиалгия уникальная болезнь, поскольку преимущественно требует самолечения. Врачи могут назначить лекарственные препараты только для купирования дискомфортных ощущений, но они не обеспечат полного выздоровления.

Как лечить болезнь фибромиалгию самостоятельно?

  1. Все усилия должны быть направлены на снижение стресса, повышение стрессоустойчивости организма, умение расслабляться, устранение тревожности и депрессии. Для этого хорошо подойдут физические занятия йогой, пилатесом, медитации.
  2. Умеренная, но регулярная физическая активность, поможет повысить качество сна, обеспечит лучший отдых и восстановление сил.
  3. Больным рекомендуется изменить свой рацион питания, чтобы сделать меню максимально сбалансированным по питательным веществам. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, растительная пища преобладать над животной, предельно снижено потребление сахара и всех продуктов с его содержанием в составе.
  4. Необходимо пить много чистой воды. Важно прислушиваться к своему организму и наблюдать, после каких продуктов усиливается проявление болей. Заведите дневник питания, и записывайте в него блюда и описание своего самочувствия после него. Это позволит легко отследить усугубляющие проблему продукты и исключить их.
  5. Массажи, физиотерапия, иглоукалывания – дополнительные методы воздействия на тело, дающие неплохие результаты в устранении хронических мышечных болей.
  6. Сеансы психотерапии у специалиста – индивидуальные или групповые – снижают проявление симптомов, благодаря устранению одних из главных причин – стресса и тревожности. Благоприятный эффект дает также звуковая, арттерапия, стоунтерапия.

Все эти немедикаментозные способы лечения не являются научно подтвержденными, но многолетний опыт специалистов и их пациентов показывает, что именно такие меры способствуют улучшению психоэмоционального здоровья и устранению болезненных симптомов фибромиалгии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here