Чем вредны энергетики?

3
875

Энергетические напитки пользуются популярностью у многих людей, кому необходимо повысить выносливость, устранить сонливость, улучшить самочувствие и настроение, почувствовать прилив сил и бодрости для выполнения определенной работы.

При этом, нет человека, который бы утверждал, что энергетики несут пользу для здоровья, тем не менее, спрос на них нисколько не снижается. Энергетики продаются в открытом доступе в любом супермаркете, относительно недорого стоят, поэтому привлекают покупателей.

Выпить банку энергетика – это быстрый, удобный, доступный способ восполнить потери жизненных сил. Яркая и зазывающая реклама особо влияет на молодых людей, которые хотят быть всегда активными и бодрыми.

Но утраченное здоровье – не слишком высокая ли цена за кратковременно бодрое состояние? Недолгий эффект повышенной активности сменяется состоянием подавленности, а через время приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Из чего состоит энергетик

Чтобы понять, как напиток влияет на здоровье, следует проанализировать его состав.

Что содержится в этом бодрящем таинственном напитке:

кофеин. Это главный компонент любого энергетика. В малых количествах он способствует стимуляции мозговой деятельности и повышает выносливость сердечно-сосудистой системы. Кофеин является природным психостимулятором, который быстро взбадривает нервную систему и имеет такой же быстрый проходящий эффект. После окончания действия кофеина человек может ощущать себя еще более подавленно, чем до его приема. При длительном употреблении кофеина в больших дозах может развиваться зависимость, сродни наркотической;
теин или матеин – иногда эти составляющие заменяют кофеин в составе энергетиков. Они способны повышать интеллектуальную и физическую работоспособность, скорость реакции, улучшать память. Вместе с положительным эффектом, у человек может нарушиться сердечный ритм, повыситься артериальное давление, частота пульса;
сахароза. Сахар, который применяется во всех кондитерских изделиях. О пользе и вреде сахара для здоровья ведется много споров;
таурин – аминокислота, улучшающая работу сердечной системы. Но при повышении допустимого количества она оказывает обратный эффект на здоровье – нарушаются функции сердца, повышается кровяное давление;
экстракт женьшеня, гуараны – вещества, обладающие тонизирующим эффектом.

Чем опасны энергетические напитки

Вредное воздействие энергетических напитков на организм

Стимулирующие вещества в составе энергетиков оказывают неоднозначное действие на организм. Повышая выносливость, работоспособность и бодрость, они действуют и негативно, особенно при регулярном, частом употреблении более чем 2 банок в сутки:

1. Вызывают головную боль, раздражительность, тревожность, головокружение, нервное напряжение. У людей, которые страдают психическими нарушениями, может проявиться ухудшение состояния, галлюцинации. Нервная система нестабильна, наблюдается излишняя концентрация внимания на внешних и внутренних раздражающих факторах, может возникать психоз, спутанность сознания.

2. Энергетик, если его употреблять часто и много, ускоряет сердцебиение, учащает пульс, нарушает сердечный ритм, вызывает скачки давления, боли в области груди. Нарушается эластичность кровеносных сосудов, что является причиной для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

3. Из-за избытка кофеина, в организме нарушается работа пищеварительного тракта. Сопутствующими симптомами могут быть боли в животе, рвота, диарея, тошнота. Через определенное время любители энергетиков могут заболеть болезнью рефлюкс-эзофагит, часто возникает изжога, нарушается кислотность желудка. Чрезмерное количество сахара нарушает баланс микрофлоры кишечника.

4. Энергетики крайне негативно воздействуют на здоровье зубов. Разрушается зубная эмаль, повышается чувствительность, развиваются стоматологические заболевания, кариес.

5. Высокая калорийность напитков, большое количество сахара нередко приводит к избыточному весу и развитию ожирения.

6. Потребление энергетиков приводит к обезвоживанию организма. Компоненты напитка увеличивают диурез, потоотделение усиливается, организм подвергается большим потерям жидкости.

7. Развитие привыкания. Через некоторое время регулярного употребления энергетика, уже невозможно почувствовать себя бодрым просто так, без дополнительного допинга. Собственная выработка адреналина организмом снижается, в результате чего без тонизирующего напитка самочувствие очень подавленное и вялое.

Вред энергетиков для подростков

Энергетики не придают дополнительной энергии, как кажется на первый взгляд, а заставляют организм буквально работать из последних сил, на износе. Злоупотребление напитками снижает память, концентрацию внимания, способность к обучению и интеллектуальному развитию подростков.

Вред энергетиков

Напиток энергетический: есть ли плюсы

Энергетики помогают взбодриться на непродолжительное время, это факт. Если вам нужен такой эффект, баночка напитка поможет вам получить заряд энергии на 2-3 часа.

В напитках содержатся сахара – глюкоза или сахароза, которые участвуют в окислительных процессах и насыщают мышцы энергией. За счет того, что практически все энергетики газированные, их составляющие вещества всасываются намного быстрее, что ускоряет действие напитка.

Энергетик можно всегда иметь с собой и выпить практически в любой ситуации, в дороге, на природе, там, где приготовление кофе недоступно.

Часто безалкогольный энергетик в своем составе содержит витаминный комплекс, особенно витамины группы В. Они, безусловно, важны для организма, но их источники могут быть более здоровыми и щадящими чем энергетики.

Заключение

Энергетические напитки приносят организму такие побочные эффекты, которые перекрывают всю пользу от них. От этого продукта следует отказаться раз и навсегда, если есть желание прожить долгую и здоровую жизнь.

Но все же, если есть необходимость или острое желание пить энергетики, важно, чтобы суточная доза не превышала одной банки, не стоит совмещать прием энергетиков с алкогольными напитками, и нужно стараться пить их, как можно реже.

Это минимизирует все риски и негативные эффекты, которые оказывают энергетические напитки на организм. Детям, беременным и кормящим женщинам пить такие напитки абсолютно противопоказано.

Цените и заботьтесь о своем здоровье!

3 КОММЕНТАРИИ

  1. мне кажется пить такие напитки абсолютно противопоказано всем не только детям и беременным. сама одно время увлекалась к ним очень быстро привыкаешь.если бы зубы не начали чернеть я бы наверно до сих пор бы пила .стоматолог сразу поняла в чем дела и запретила мне пить любые энергетические напитки.

  2. Полностью согласен. На мой взгляд энергетики необходимо ограничить в свободной продажи, как например алкогольные напитки и разрешать приобретать только совершеннолетним лицам. Ведь огромное количество таких напитков употребляют именно подростки, не имея при этом представления о вреде, который наносится организму в том возрасте, когда организм укрепляется и так сказать растет, не говоря уже о привыкании к энергетикам. А причина употребления таких напитков банальна – это модно и круто.

  3. Я честно говоря и так к ним относилась с осторожностью,а после вашей статьи вообще в рот не возьму!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here